@volcano.gym: • بدل ما توقف التمرين وتسحب الدبوس العادي وتغير الوزن يدويًا، هذا الـ Pin يخلّيك تعمل Drop Set بسرعة. • تركبه على الجهاز (على العمود أو الوزن)، وتقدر من خلاله تضيف أو تنقص وزن إضافي بسرعة أثناء السيت. • هذا يوفرلك انتقال سلس بين الأوزان بدون ما تفقد التوتر العضلي، وهو بالضبط جوهر أسلوب الـ Drop Set. 🔹 كيف يستخدم عادةً: 1. تركب الـ Drop Set Pin في مكانه بجانب الدبوس الأساسي. 2. تبدأ التمرين بالوزن الثقيل (الدبوس الأساسي + الوزن الإضافي على Drop Set Pin). 3. لما توصل للفشل، تشيل الوزن الإضافي من الـ Drop Set Pin وتكمل مباشرة. 4. ممكن تعيد العملية أكثر من مرة حسب شدة التمرين. يعني هو أداة عملية للناس اللي تحب تسوي Drop Set من غير ما تضيع وقت في تعديل الأوزان. #capcut #motivation #gym #dz #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

volcano gym

Open In TikTok:

Region: DZ

Tuesday 26 August 2025 18:33:22 GMT