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al.christian.saar
Al Christian Saarenas :
naay kaon diha carla
2025-08-27 06:19:52
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#Diavikingo🪓🪓🪓 Colecciones de momentos inolvidables..! 💙❤🧡@Kondorriano @꒰ა ꨄ ໒꒱ #elhachodromo
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Zucchini-Ei-Muffins (6 Stück) Zutaten: - 1 mittelgroße Zucchini - 2–3 EL Olivenöl - 2–3 EL Hefeflocken - Salz nach Geschmack - 6 Eier (je 1 Ei pro Muffin) - 2 Frühlingszwiebeln (fein geschnitten) - 60 g Krümelkäse (z. B. Feta oder Hirtenkäse) - Pfeffer & Gewürze nach Wahl (z. B. Paprika, Knoblauchpulver, Kräuter) Zubereitung: 1. Zucchini mit dem Sparschäler in feine, lange Scheiben schneiden. 2. Scheiben in Olivenöl wenden, dann in Hefeflocken mit Salz drehen. 3. Muffinform einfetten und die Zucchinistreifen kreisförmig als Umrandung in die Förmchen legen. 4. In jedes Förmchen ein Ei hineinschlagen. 5. Mit Frühlingszwiebeln und Gewürzen bestreuen. 6. Krümelkäse darüber zerbröseln. 7. Bei 200 °C ca. 20 Minuten backen (oder im Airfryer), bis die Eier gestockt und der Käse goldbraun ist. 👉 Ergibt 6 herzhafte Muffins – super für Frühstück, Snack oder Mealprep. --- 🍅 Frischer Tomatensalat (Beilage) Zutaten: - 5 reife Tomaten (gewürfelt) - kleine Zwiebel (klein geschnitten) - 1–2 EL Olivenöl - Salz & Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: 1. Tomaten und Zwiebel in eine Schüssel geben. 2. Mit Olivenöl beträufeln. 3. Mit Salz & Pfeffer würzen und vorsichtig durchmischen. 👉 Frisch servieren, passt perfekt zu den Muffins! #gartengemüse #zucchini #tomaten #FoodLover #loveeataria
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