@5daybento: \1食198円・平日ラク/ ほぼノータッチで冷凍弁当が完成! 材料を入れて“ポチッ”するだけ🙌 忙しい朝がぐっとラクに♡ 👉レシピ知りたい人は【コメント】で教えてね💬 【今週のメニュー / This week’s menu】 ▶︎タンドリーチキン弁当 #mealprephack#foodtiktok #tiktokfood #mealprep #japanesef

Hana ⌇ 帰宅後10分で「いただきます 𓌉」
Hana ⌇ 帰宅後10分で「いただきます 𓌉」
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Saturday 30 August 2025 12:00:00 GMT
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5daybento
Hana ⌇ 帰宅後10分で「いただきます 𓌉」 :
\レシピはこちら🍛🍗✨/ 【材料】(5食分) 🍛カレーピラフ ・米 … 2合(300ml×2) ・水 … 2合分 ・赤パプリカ … 1個(150g) ・ホールコーン缶 … 1缶(65g) ・カレー粉 … 小さじ2 ・コンソメ … 小さじ2 🍗タンドリーチキン ・鶏もも肉(から揚げ用)… 500g ・しょうがすりおろし … 1かけ分 ・にんにくすりおろし … 1かけ分 ・プレーンヨーグルト … 80g ・トマトケチャップ … 大さじ3 ・カレー粉 … 小さじ3 ・塩胡椒 … 少々 【作り方】 ① 炊飯器に米・カレー粉・コンソメ・水を入れる。 角切りにしたパプリカとコーンをのせる。 ② ポリ袋に鶏肉と、しょうが・にんにく・ヨーグルト・ケチャップ・カレー粉・塩胡椒を入れてよく揉みこみ、①の上にのせる。 ③ 通常炊飯で完成✨
2026-05-10 05:23:21
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aoyamvlpzlu
スラン :
レシピ知りたいです🥰
2025-08-31 16:39:43
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gb0329gb
🎱新潟ガタガタ🪽💚💣 :
レシピ知りたいです♡
2025-09-10 10:48:08
1
toconbuchan
うまか棒 :
冷蔵庫に入る?
2025-09-09 11:43:14
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erinteana
eriko3328 :
レシピ知りたいのと何合炊きのすいはんきですか?
2026-05-09 06:01:27
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mamoru_hijikata
mamoru_hijikata :
👍👍👍😉😉😉😳😳😳旨そう♪
2025-08-30 12:38:37
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user373014327
いちごミルク🍓 :
レシピ教えてください
2025-09-09 07:01:17
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user95550806817692
さち :
美味しそうです! ぜひ作ってみたいです!
2025-09-30 10:50:02
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honin81
湯系 :
🥰🥰🥰
2025-09-21 10:25:22
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user5739736173795
珍珍.. :
😂😂😂
2025-09-05 15:29:07
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