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Lãng nhách z
2025-08-27 15:23:06
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2025-08-27 10:50:43
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Con nhỏ kia lãng xẹt
2025-08-27 11:12:21
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#fyp#jalanancur#tanjungjabungtimur
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¿Hacer patada de tríceps inclinado o de pie cambia algo? La respuesta es NO. Muchos creen que cambiar el implemento o la posición del tronco va a cambiar la activación del tríceps… pero si tu cuerpo está en la misma posición y el ángulo del brazo no cambia, el estímulo tampoco lo hará. ¿Por qué? Porque el tríceps no entiende de máquinas ni de modas. Entiende de tensión mecánica y de ángulos articulares. Cuando haces una patada de tríceps inclinado hacia adelante (ya sea con cuerda o mancuerna), la resistencia sigue el mismo patrón: hacia abajo. Y tú estás luchando contra la gravedad o la dirección de la polea, pero el ángulo del codo y del brazo sigue siendo el mismo. Entonces, ¿qué importa de verdad? •La posición de tu brazo •El ángulo del húmero •La dirección de la resistencia •El control del movimiento #ChristianRamirez #Coachonline #gymtips #entrenamientointeligente
¿Hacer patada de tríceps inclinado o de pie cambia algo? La respuesta es NO. Muchos creen que cambiar el implemento o la posición del tronco va a cambiar la activación del tríceps… pero si tu cuerpo está en la misma posición y el ángulo del brazo no cambia, el estímulo tampoco lo hará. ¿Por qué? Porque el tríceps no entiende de máquinas ni de modas. Entiende de tensión mecánica y de ángulos articulares. Cuando haces una patada de tríceps inclinado hacia adelante (ya sea con cuerda o mancuerna), la resistencia sigue el mismo patrón: hacia abajo. Y tú estás luchando contra la gravedad o la dirección de la polea, pero el ángulo del codo y del brazo sigue siendo el mismo. Entonces, ¿qué importa de verdad? •La posición de tu brazo •El ángulo del húmero •La dirección de la resistencia •El control del movimiento #ChristianRamirez #Coachonline #gymtips #entrenamientointeligente
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