@osamalazab: كتير بنسمع إن أي زيت أو أي عنصر في الطبيعة هو مضر، لكن الحقيقة غير كده. ربنا ما خلقش حاجة وحشة في الطبيعة، لكن إحنا اللي بنبوّظها بحاجتين: الأول إننا بنغيّر فيها ونعدلها بشكل يخدم الاستهلاك والمنتجات مش صحتنا. والتاني إننا بنستهلكها بشكل مفرط من غير وعي. الجسم محتاج عناصر زي أوميغا 6، ودي مش وحشة في ذاتها، لكن المشكلة بتحصل لما يحصل خلل في النسبة بينها وبين أوميغا 3 بسبب أسلوب حياتنا واختياراتنا الغذائية. ده اللي ممكن يؤدي للالتهابات المزمنة ومشاكل صحية على المدى الطويل. وهنا الوعي مهم إننا نفهم النوع والمصدر قبل ما نحكم. وفي النهاية، مفيش حاجة وحشة بالمطلق. زي زيت النخيل مثلًا، ساعات بنشيطنه من غير ما نفهم تفاصيله. لازم نعرف الأول نوعه ومصدره، لأن مش كل الأنواع زي بعض… كل حاجة في الطبيعة ليها جوانب حلوة وجوانب وحشة، والوعي هو اللي يفرق. 🌱 📚 المصادر العلمية Journal of Food Science & Technology, 2016 Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2021 Simopoulos, A.P. The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids. Biomedicine & Pharmacotherapy, 2002 American Heart Association Guidelines, 2020 Frontiers in Forests and Global Change, 2019 National Center for Biotechnology Information (NCBI), 2019 – PMC6770503 Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO), Wikipedia "لو عايزين تعرفوا أكتر عن زيت النخيل وإزاي نستخدمه بشكل صحي، اكتبولي في الكومنتات كلمة (وعي) #osamaalazab #nutrition #awareness #fyp #foryou

Osama Alazab

Open In TikTok:

Region: EG

Wednesday 27 August 2025 11:46:19 GMT