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juventina v ,m
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Wednesday 27 August 2025 15:20:54 GMT
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Comments

lucilafabian
Lucy :
🥰🥰🥰Jajaja me isiste reír amiga ver 🥰🥰🥰
2025-08-27 22:35:22
1
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3 Deficiencias que DESGASTAN tus ARTICULACIONES El dolor en rodillas, hombros o dedos no aparece solo por la edad. Muchas veces tus articulaciones se desgastan porque a tu cuerpo le faltan nutrientes clave para mantener tu salud articular. La proteína (junto con la vitamina C), el magnesio y la vitamina D son esenciales para mantener cartílago, huesos y ligamentos fuertes y móviles. Y la mejor fuente de estos nutrientes siempre es la alimentación: carne, pescado, huevos, legumbres, frutas frescas, semillas, verduras verdes y un poco de sol todos los días. 
Cuando la dieta no alcanza, los suplementos pueden ayudar, pero no sustituyen comer bien. Y muchas personas no tienen niveles óptimos de estos nutrientes, y esto se puede manifestar con los años en las articulaciones. Pero cuando la nutrición mejora, la salud articular también. Y aunque el ejercicio y el buen descanso también son importantes, la nutrición es clave. Cuida comer bien para que nunca te falten estos nutrientes y tus articulaciones puedan mantenerse sanas por muchos más años. O mejorar si necesitan hacerlo. ¡Comparte para promover el cuidado de la salud articular y el envejecimiento saludable! 
Visita mi perfil para aprender a cuidar mejor tu salud y visita mi página drrodrigoarteaga.com para más. #articulaciones #saludarticular
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