@timklaertauf: Beim Kauf von Haferdrinks sollte man auf die Zutatenliste achten: • Empfehlenswert sind Produkte, die im Wesentlichen nur aus Hafer und Wasser bestehen. • Varianten mit zugesetztem Sonnenblumenöl oder Zucker sind weniger günstig, da sie die Fettsäurezusammensetzung verschieben bzw. den Energiegehalt unnötig erhöhen. • Haferdrinks, die mit Calcium angereichert sind, können einen sinnvollen Beitrag zur Knochengesundheit leisten – besonders bei Personen, die kaum Milchprodukte konsumieren. Außerdem gilt: Der Gehalt an Beta-Glucan ist im Haferdrink niedriger als in Haferflocken. Wer die cholesterinsenkenden und blutzuckerregulierenden Effekte bestmöglich nutzen möchte, sollte regelmäßig auch Haferflocken in den Speiseplan integrieren. #fyp #health #Science #nutrition #Fitness

Tim Schulz

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Wednesday 27 August 2025 16:32:06 GMT