1. Home
  2. Detail

@ehabfekra: تمرين الضغط على الحائط 💥 مناسب للمبتدئين وكبار السن ولجميع المستويات لشد الجزء العلوي من الجسم بالكامل لو لسه بتبدأ أو عندك مشاكل في المفاصل، التمرين ده معمول علشانك! تمرين الضغط باستخدام الحائط (Wall Push Ups) ✅ سهل وآمن جدًا لأي حد بيبدأ رحلة التمارين أو بيعاني من آلام المفاصل ✅ فعال لشد وتقوية الجزء العلوي من الجسم ✅ مناسب لكل الأعمار ✅ من غير أي معدات 📌 الطريقة: جرب التمرين 15 عدة × 3 جولات واستمر عليه لمدة أسبوع وشوف الفرق بنفسك. تابعني علشان توصلك تمارين يومية سهلة وفعالة ✨ #ايهاب_فكرة #ehabfekra #تمرين_منزلي #تمارين_سريعة #لياقة_بدنية #تمارين_رياضية #بدون_معدات #جسم_قوي #تمارين_يومية #تمرين_الضغط #pushups

ehab fekra
ehab fekra
Open In TikTok:
Region: QA
Wednesday 27 August 2025 18:42:08 GMT
6590
145
8
29

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.63MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.82MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

amlahmed2525
amlahmed2525 :
ممتاز جدا جزاك الله خير
2025-08-28 08:25:31
2
gamallgamaall
راوعه الديكورات م/أبوفارس :
👍👍
2025-11-07 18:30:06
1
user4769148581450
القران الكريم :
❤🥰❤🥰❤🥰❤🥰❤
2025-08-29 05:54:33
1
staramir69
امير الظل507 :
🥰
2025-09-16 04:07:10
1
To see more videos from user @ehabfekra, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

مصباح الاكشر على بني اميه . #فاضل_عواد_السماوي #عهداً_عهدناه #موكب_الاحزان #ولست_انسى_زينب
مصباح الاكشر على بني اميه . #فاضل_عواد_السماوي #عهداً_عهدناه #موكب_الاحزان #ولست_انسى_زينب
Some girls can't wait. #goviral #treand #wait #template #learn
Some girls can't wait. #goviral #treand #wait #template #learn
¡JOSH SE SOLTÓ BAILANDO! 🕺después de lcdlf
¡JOSH SE SOLTÓ BAILANDO! 🕺después de lcdlf
En junio de 2023, el sumergible Titan de OceanGate desapareció durante un descenso hacia el naufragio del Titanic, a más de 3.800 metros bajo la superficie. Cada asiento en la expedición costaba 250.000 dólares: un precio que prometía aventura, pero terminó en uno de los desastres más trágicos del mar profundo en la historia moderna. A bordo iban cinco pasajeros: el fundador de OceanGate Stockton Rush, el multimillonario Shahzada Dawood y su hijo de 19 años, Suleman, el explorador Paul-Henri Nargeolet y el empresario Hamish Harding. Apenas 1 hora y 45 minutos después de comenzar la inmersión, se perdió toda comunicación. Días después, los equipos de búsqueda encontraron restos en el fondo del océano. El casco había implosionado de forma catastrófica, una destrucción casi instantánea. Durante años, expertos habían expresado preocupación por el diseño de fibra de carbono del sumergible, pero las misiones continuaron de todos modos. El desastre del Titan se convirtió en una conversación global sobre riesgo, ingeniería y el verdadero precio de empujar más allá de los límites... un recordatorio de que, incluso en la era de la tecnología avanzada, el océano profundo sigue siendo implacable. Síguenos para no perderte ningun video.
En junio de 2023, el sumergible Titan de OceanGate desapareció durante un descenso hacia el naufragio del Titanic, a más de 3.800 metros bajo la superficie. Cada asiento en la expedición costaba 250.000 dólares: un precio que prometía aventura, pero terminó en uno de los desastres más trágicos del mar profundo en la historia moderna. A bordo iban cinco pasajeros: el fundador de OceanGate Stockton Rush, el multimillonario Shahzada Dawood y su hijo de 19 años, Suleman, el explorador Paul-Henri Nargeolet y el empresario Hamish Harding. Apenas 1 hora y 45 minutos después de comenzar la inmersión, se perdió toda comunicación. Días después, los equipos de búsqueda encontraron restos en el fondo del océano. El casco había implosionado de forma catastrófica, una destrucción casi instantánea. Durante años, expertos habían expresado preocupación por el diseño de fibra de carbono del sumergible, pero las misiones continuaron de todos modos. El desastre del Titan se convirtió en una conversación global sobre riesgo, ingeniería y el verdadero precio de empujar más allá de los límites... un recordatorio de que, incluso en la era de la tecnología avanzada, el océano profundo sigue siendo implacable. Síguenos para no perderte ningun video.
نفسي نفسي انا ثم راحتي.😉🖤 #مواويل#طارق_الشيخ#شلش_مصر
نفسي نفسي انا ثم راحتي.😉🖤 #مواويل#طارق_الشيخ#شلش_مصر
#lilnaay #brazil #foryou #fyp #viral
#lilnaay #brazil #foryou #fyp #viral

About

Legal