@doc.thiemoosterhaus: Melatonin als Einschlafhilfe wird immer beliebter – doch aktuelle Studien und eine Warnung des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) zeigen: Eine dauerhafte Einnahme könnte problematisch sein. Kurzfristig kann es bei Jetlag oder Schichtarbeit unterstützen, doch zur Langzeitanwendung fehlen aussagekräftige Daten. Unklar ist auch, ob es die körpereigene Produktion beeinträchtigen kann. Deshalb sollte Melatonin gezielt und bewusst eingesetzt werden – aber nicht zur Dauerlösung werden. Welche Nährstoffe soll ich als Nächstes unter die Lupe nehmen? Schreib es in die Kommentare! #melatonin #warnung #gesundheit #medizin #nahrungsergänzungsmittel

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Thursday 28 August 2025 15:30:04 GMT