@mentalidadseiko: El hábito de estar presente ☺️✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣🧠 Deja de pensar tanto en el pasado o en el futuro. No están aquí. Solo existen en tu mente, y eso te roba tranquilidad. 2️⃣💥 Fíjate en lo que piensas. Si te hace sentir mal, no lo sigas. No todo lo que pasa por tu cabeza es verdad. 3️⃣👁️ Mira algo pequeño a tu alrededor: un color, una forma, una textura. Ese simple gesto te trae de vuelta al presente. 4️⃣🌱 Estar presente se entrena. Cuanto más lo practiques, más paz, claridad y equilibrio vas a sentir en tu día a día. Estar en el ahora es la forma más simple y poderosa de estar bien contigo. Explicado por: Begoña del Campo 👉 @bego_psicologia Canal: Mentalidad Seiko Título: El hábito de estar presente #mindfulness #bienestaremocional #saludmental #mejorapersonal #desarrollopersonal

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Thursday 28 August 2025 18:05:16 GMT