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@_l_o_v_e_1112: This is a photo Nanon posted on Threads. I only saved the ones of Nanon and Nilk Nhake, sorry everyone 🙏🏻🙏🏻 All I can say is that Nanon is unbelievably handsome!!!! ♡♡ #Nanon #nanon_korapat #nilknhake

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Thursday 28 August 2025 18:29:05 GMT
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2025-08-28 18:29:27
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Alhamdulillah @Johora Ruman
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صعبه 😔 #علي_كاكولي #fyp #اكسبلور #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #اغاني
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Jembatan gantung ambruk, langsung mau diganti beton? Niatnya bagus, tapi jangan sampai jembatannya yang disalahkan. Kalau benar penyebabnya overload dan pelanggaran SOP, ya evaluasi juga harus melihat itu. #BupatiPangandaran #JembatanPongpet #kdm #jembatan #viraltiktok
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Si vous ne deviez garder que 5 mouvements après 40 ans… je choisirais ceux-là. Pas besoin de routines compliquées pour entretenir sa mobilité. Ces 5 mouvements font travailler la colonne, les hanches, les chevilles, les épaules, mais aussi l’équilibre et le contrôle. → Dos rond / dos creux × 8 → Cercles de hanches × 6 de chaque côté → Squat profond × 8 → Bascule sur une jambe × 6 de chaque côté → Grands cercles d’épaules × 8 3 tours • 3 à 5 fois par semaine • 12 à 15 minutes Le secret n’est pas de faire toujours plus. C’est d’être suffisamment régulier pour continuer à bien bouger, le plus longtemps possible. Enregistrez cette routine pour la refaire cette semaine. Si vous voulez comprendre comment retrouver et préserver votre mobilité après 40 ans, je vous explique notre approche dans une Masterclass gratuite. 👉 Cliquez sur le lien dans ma BIO ou en commentaire pour y accéder. #Mobilité #bienvieillir #bougermieux #apres40ans #move
Si vous ne deviez garder que 5 mouvements après 40 ans… je choisirais ceux-là. Pas besoin de routines compliquées pour entretenir sa mobilité. Ces 5 mouvements font travailler la colonne, les hanches, les chevilles, les épaules, mais aussi l’équilibre et le contrôle. → Dos rond / dos creux × 8 → Cercles de hanches × 6 de chaque côté → Squat profond × 8 → Bascule sur une jambe × 6 de chaque côté → Grands cercles d’épaules × 8 3 tours • 3 à 5 fois par semaine • 12 à 15 minutes Le secret n’est pas de faire toujours plus. C’est d’être suffisamment régulier pour continuer à bien bouger, le plus longtemps possible. Enregistrez cette routine pour la refaire cette semaine. Si vous voulez comprendre comment retrouver et préserver votre mobilité après 40 ans, je vous explique notre approche dans une Masterclass gratuite. 👉 Cliquez sur le lien dans ma BIO ou en commentaire pour y accéder. #Mobilité #bienvieillir #bougermieux #apres40ans #move

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