@sarah_hariz: Je m’étais promis de rester sérieuse mais c’est impossible 😭 surtout la fin !! Bref, vous me l’avez demandé… Voilà ce que je mange chaque jour depuis ma sèche 💪 (il y a aussi un shaker de whey après la séance et un autre avant de dormir avec un carré de chocolat 🤫) Franchement faut pas se prendre la tête, si tu veux bien manger : ✅ Va à l’essentiel ✅ Assaisonne bien tes plats ✅ Mets de la couleur dans ton assiette pour te donner envie et hop !! Je n’ai pas mis les quantités car ça dépend de TON poids, taille, âge et objectif ! Si tu veux comprendre comment je fais et avoir un plan pour toi 👉 tout est dans mon eBook : (lien en bio) 🫶 Programmes sport maison ou salle 🫶 TOUT (oui, tout) sur l’alimentation 🫶 Des recettes sucrées et salées 🫶 Conseils, astuces, photos, vidéos… bref la totale 🔥 Si t’as des questions, profite en commentaire 👇🏼j’suis de bonne humeur 😌 Bisous ❤️

Sarah Hariz

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Thursday 28 August 2025 19:09:33 GMT