Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@rincospl:
katyan
Open In TikTok:
Region: ES
Thursday 28 August 2025 20:03:07 GMT
10501
2452
22
124
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.15MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.15MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
Haphix :
вай, мечта, хах, превосходно выглядишь
2025-08-28 20:06:33
10
SayLonn :
сделай косплей на марси из доты 2
2025-08-28 23:32:07
2
Сергей Салиманов :
1
2025-08-28 20:11:41
0
Do4ka_BOSSA :
кто-то реально с такой низкой посадкой по дому ходит?
2025-08-29 03:46:40
0
lucianeko :
Greetings from South America, God please remember that I am your son, I will take care of her, love her and protect her.
2025-08-29 04:49:17
0
AnotherGoodTree 🔑🌙 :
Sorry bout that 😹😹🙏
2025-08-29 05:41:28
0
UNKNOWN :
q niña tan linda 🥺🥺🥺
2025-08-28 23:17:50
1
mex 🇷🇺🧃 :
you are from Russia 🤔
2025-08-29 00:08:52
0
lockergg :
тетя заберете меня?
2025-08-28 20:08:07
0
wally_kzq426 :
wow 🥰👌
2025-08-28 20:16:01
0
Фант ву :
я помню ей как пикми
2025-08-28 22:05:57
0
V1A/WEB3.0 :
А где комментарии про пх?
2025-08-28 21:07:01
2
Molinorman :
сорян
2025-08-28 21:10:02
0
Yami Log horizon :
😍😍😍😍
2025-08-29 03:40:23
0
named3000 :
🤩🤩🤩❤️❤️❤️
2025-08-28 21:38:15
0
boom :
😍😍😍
2025-08-28 20:18:34
0
badger :
🥰🥰🥰
2025-08-28 20:10:22
0
18+ альтухи :
чек репосты💦
2025-08-28 23:51:01
0
nabatovart :
мяу-ту билл
2025-08-28 23:42:35
0
To see more videos from user @rincospl, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Béo anh nhờ #xuhuong #biểnvaem
راهکارها 🔹 ۱. تنظیم ریتم بدن • پیادهروی آرام عصرگاهی (۲۰–۳۰ دقیقه) → سطح کورتیزول کاهش مییابد و ترشح ملاتونین تسهیل میشود. • نور طبیعی صبح → دریافت نور خورشید در ۱۰-۳۰ دقیقه اول روز، ساعت بیولوژیک بدن را بازتنظیم میکند. 🔹 ۲. تخلیه بار احساسی • ژورنالنویسی شبانه → نوشتن خشم، ترس یا نگرانی، پیامهای گیرکرده در بدن را آزاد میکند. • تنفس دیافراگمی 4-7-8 → فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک و کاهش ضربان قلب. 🔹 ۳. آرامسازی فیزیکی • حرکات کششی سبک (گردن، شانه، همسترینگ) قبل خواب → تنش عضلانی روزانه را آزاد میکند. • ریلکس عضلانی پیشرونده (PMR) → انقباض و سپس رهاسازی هر گروه عضلانی، سیگنال امنیت به مغز میفرستد. 🔹 ۴. بهداشت خواب (Sleep Hygiene) • قطع موبایل و لپتاپ حداقل ۱ ساعت قبل خواب. • دمای اتاق بین ۱۸–۲۰ درجه برای بهبود کیفیت خواب. • پرهیز از مصرف کافئین بعد از ساعت ۲ بعدازظهر. برای راهکارهای تغذیه ای پست مواد غذای خواب آور رو ببین😴 ⸻ 🌀 بیخوابی دشمن نیست؛ یک زبان بدن است که میگوید: احساسات و تنشها نیاز به رهایی دارند. اگر روزت را سبکتر کنی، شبهایت عمیقتر خواهند شد. 🌙✅ What helps: • Evening walk → lowers cortisol. • Morning sunlight → resets circadian rhythm. • Stretching + progressive muscle relaxation → releases body tension. • Journaling + deep breathing → calms emotions. • No screens 1h before bed. 💡 Insomnia is not the enemy — it’s the body’s message: “Release what you carry.” 🌙✨ #بیخوابی #خواب_آرام #مدیتیشن #آرامش_ذهن #آرامش_بدن
مساء الجمال من الشفا ❤️❤️❤️ #القلب_الحنون ❤️❤️❤️ #اكسبلور
Motowolf Version 5 Phone Holder - Tested ko na tong phone holder na to at talagang safe yung phone ko rito sa long ride. #phoneholder #motorcycylephoneholder #motowolfcpholder #motowolfv5
#CapCut permudahlah segala sesuatu nya...🤲
parkir manis💖 @dunsdutaototrend #ototrendnusantara #vietnamstyle🇻🇳 #beatmodifikasi #beat
About
Robot
Legal
Privacy Policy