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@doaa.alhunity: الحمد لله

Doaa Alhunity
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Thursday 28 August 2025 20:24:37 GMT
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user8496226234499
الحمد لله :
😇
2025-09-17 18:00:26
0
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Dá pra usar um buraco negro como espelho e assistir ao Egito antigo ao vivo! Se a gente construir uma lente beeeeem grande pra captar as imagens, da pra encontrar a luz que saiu da Terra há 3.120 anos, deu a volta num buraco negro e veio pra cá de novo. Daria pra ver o pessoal em 1.094 a.C. indo tirar uma soneca depois do almoço. Qual época você ia querer assistir? Ouça o episódio completo pelo link no perfil. #buraconegro #astronomia #ciencia #curiosidades #cienciaarrombada
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Chave multifuncional 18 em 1. #ferramentas #dicas #publi #tiktokshopbr1212 #tiktokshopbrblackfriday
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🦵 Si te duele delante de la rodilla al correr, saltar o bajar escaleras… descansar sin más no siempre es la solución Muchas veces el problema no es “inflamación”. Es un tendón que ha perdido capacidad para tolerar la carga ⚠️ El tendón rotuliano funciona como un muelle: absorbe energía, la almacena… y la devuelve en cada movimiento ⚡ Pero cuando deja de soportar bien esa carga, cada impacto empieza a molestar más. La clave no es dejar de moverte. Es volver a enseñarle al tendón a soportar carga de forma progresiva: ✅ Isométricos para reducir dolor ✅ Excéntricos para controlar impactos ✅ Fuerza lenta para reforzar el tejido ✅ Pliometría para volver a tolerar movimientos reales Siempre progresando y respetando el dolor 🚀 Porque la tendinopatía no mejora evitando todo… mejora cuando el cuerpo recupera confianza en cargar otra vez 🏃‍♂️ ¿Notas más molestias al correr, saltar o bajar escaleras? 👇 #Rodilla #TendonRotuliano #PrevencionDeLesiones #DolroRodilla #Rehabilitacion
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