mldreano
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Friday 29 August 2025 09:04:36 GMT
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Comments
𝐁𝐲 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐢 :
Je commente pour rester dans ce side faut me motiver
2025-09-06 06:55:27
1067
ᥫ᭡ :
On est obliger d’aller à la salle ?
2025-08-31 07:27:46
135
𝐊.𝐥𝐥𝐚𝟕𝟑🧟♀️ :
Si je pèse 50-53 kg je doit manger combien de protéines ?
2025-09-02 16:45:40
55
Démone :
dit pas ce qu'il ne faut pas faire dit ce qu'il faut faire stppp
2025-08-31 16:25:33
90
Gaëlle ☀️ :
J’arrive pas à cerner certains dise 5/8 reps par exos et d’autres jusqu’à l’échec que faire
2025-08-29 13:36:32
142
ju :
6 exos c’est trop ?
2025-08-29 09:53:06
38
𝒸𝒽𝓪𝔂’🐆 :
Pour 40kg je prend cb de prot ?
2026-03-21 20:51:28
0
𝐷𝑜𝑙𝑐𝑒 🫦 :
Moi je dois manger 72g de prot pour mon poids heureusement car si ça aurai été plus j’aurai grv galérais mdrr
2025-08-29 15:18:01
11
m :
Et si on fait 6 exos mais pas 6 pour les fesses ? 4 pour fessier et 2 pour jambes (visé quads et ischios) c'est bon ou c'est trop ?
2026-06-09 15:58:13
0
𝐇𝐒𝐍🪭 :
Je pèse 50 kilos pour 1m58 je doit manger combien de protéines en faisant quelle exercice svp 🙏🏼
2026-01-06 16:07:09
0
𝐇𝐞𝐫𝐦𝐨𝐬𝐚🇪🇸🇫🇷 :
Je fait 1m47 et 42 kg je doit manger combien🙏🏻
2026-01-11 17:05:23
0
☆ :
La motivation c’est trop dur je suis grave motiver mais enft la salle ça me fais mal g trop besoin de coach
2026-01-08 23:56:03
2
𝐦𝐚𝐧𝐨𝐧 ღ :
perso je fais 4 exo de 10 rep et j’ai commencer la creat
2025-09-02 17:36:21
5
L♡lla🌺 :
Comment atteindre 170g de prot alors que notre corps ne peut qu’ingérer 30g de prot max par repas ? 🥹
2025-09-17 17:03:40
3
Donna ima🫀🖤 :
Bonjour pourquoi aretter quand ça brûle ? Merci
2025-08-30 09:15:31
5
𝐀 🌺 :
Mercii tu me motive ma goo
2025-11-04 04:17:16
1
👩🏼 :
question si je fais déjà du sport depuis petite ( donc déjà musclée) avec une alimentation « normale », du moins je ne fais pas spécialement attention et que je commence la salle je pourrais quand même prendre encore plus de muscle ?
2025-10-24 20:10:28
0
♡︎⊚⊝⊜ ⁷ :
Je vous promet j'arrive pas à dépasser 70 g de prot C'est horrible
2025-09-14 19:54:37
79
Leaa :
J’ai une petite question, les moments où tu vas pas te priver, par exemple, tu vas manger gras ou autre, est-ce que le lendemain tu vas y aller à la salle pour tout éliminer ou peu importe, ce n’est pas grave??
2026-03-31 16:46:04
1
br_rbk :
Les filles comment on fait quand on commence la salle 😞🙏🏻
2025-09-08 20:03:46
1
Ritana🇪🇸 :
Salut en combien de temps pour avoir ton résulta merci
2025-09-08 19:27:34
1
𝑲𝑨𝑰𝑵𝑨🐆🪩 :
J’arrive pas à manger assez de protéines..
2025-09-11 16:52:57
2
♛ :
2000-2300 kcal /100-120 prot
2025-08-30 18:47:33
4
𝐓𝐡⭐️ï𝐬 🪽 :
Meuf t’es littéralement ma raison d’aller à la salle j’te jure ton corps est mon goal 🙏🏻
2026-01-11 21:14:31
1
lily.schdggr :
réf du t-shirt Adidas original😻🫶
2025-09-16 06:56:21
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