Ricardo Santiago Personal
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Friday 29 August 2025 11:26:20 GMT
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Comments
Sara Aquino :
vou fazer, daqui um mês falo o resultado
2025-08-31 21:03:52
549
Andrade❤️ :
Faço em todas as séries esse método ?
2025-08-31 18:35:41
154
Maria Paula :
Ja faço isso so que fazia diferente essa cadencia era a cada 5 repetições contava 10 segundos
2025-08-30 12:31:47
20
🌀 :
o senhor que me matarrrrr
2025-10-05 16:48:28
10
vitória :
muito bom
2025-08-31 17:45:36
1
Ray 💋 :
E é p fazer isso quantas vezes?
2026-01-23 04:51:46
0
Maddu :
eu quero é chegar nesse priemiro ai kkkkkk
2025-09-30 02:22:42
0
Virgínia :
tem problema nos joelhos e não posso fazer esse pico de contração somente até o ângulo de 90 graus e sem exagerar o peso
2025-09-14 14:43:00
3
🇲🇽Y' :
eu faço esse método.
2025-09-04 01:56:07
2
Thania :
Cada repetição segura é isso ?
2025-09-16 02:30:25
14
Thaize Oliveira :
Já quero fazer essa série
2025-08-31 22:52:06
0
Liine Leal :
doi demaiiiiis😩
2025-09-03 21:57:37
3
Victoria :
serve pro glúteo?
2025-10-25 00:11:50
0
ArcBe :
Faço e funciona
2026-01-25 19:41:56
0
Ingridy Santana :
Fui fazer e não conseguir nem chegar em 8 repetições kkk
2026-02-12 16:52:57
1
Rafaela Araújo :
oh sofrimento Jesus
2025-10-11 15:28:34
0
ℳ𝒶𝓇𝒾𝒶 𝒞𝓁𝒶𝓇𝒶 :
ai no caso só faz 1 série de 8 é isso?
2025-10-09 21:56:34
1
Thalita Souza :
eu já faço assim, e sim funciona muito vc sente bastante
2025-11-05 19:31:38
2
arianarevoltada :
gostei, vou testar! 🤌🏻
2025-08-29 12:28:09
5
Pegue&leva 🌈🛒 :
vou testar hj
2025-09-01 10:55:49
0
⋆ ˚｡𖦹 ⋆｡°✩⋆˚☆˖°⋆｡° ⊹⋆.˚ :
mas isso gera muito fadiga, não? não atrapalha na identificação da falha?
2026-08-14 21:58:18
0
yinethmassiel :
Estou fazendo isso
2025-09-01 22:41:35
0
yara_reisss :
Vou tentar
2025-09-02 15:57:35
0
Adriellearcangela :
amei
2025-09-11 01:18:35
0
jujuba023 :
Vou fazer
2025-09-01 04:42:59
0
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