If you don't know what 20g of protein looks like 🤔💪 Click the link in bio to download the list! 📩✨ Studies keep confirming that women who start eating 20g of protein at every meal from as early as 25 years old are less likely to gain weight in perimenopause 📊👩‍⚕️ Of course this comes with eating anti-inflammatory foods 🥗, practicing the right exercise 🏋️‍♀️, and following a personalized supplementation protocol 💊 إذا ما بتعرفي شو شكل 20 غرام بروتين 🤔💪 اضغطي على الرابط في البايو لتحميل القائمة! 📩✨ الدراسات عم تأكد إنو النساء يللي بيبلشو ياكلو 20 غرام بروتين بكل وجبة من عمر الـ25 سنة، أقل عرضة لزيادة الوزن بفترة ما قبل انقطاع الطمث 📊👩‍⚕️ طبعاً هالشي مع أكل مضاد للالتهابات 🥗، وممارسة الرياضة الصح 🏋️‍♀️، واتباع برنامج مكملات غذائية شخصي 💊 #بروتين #صحة_المرأة #تغذية_صحية #أكل_صحي #رياضة #مكملات_غذائية #نمط_حياة_صحي #لبنان #protein #perimenopause #womenshealth #healthyeating #nutrition #wellness #antiinflammatory #Fitness #supplements #healthylifestyle - @tinachagoury