@ojogadorpreparado: Exercício do Barcelona onde os jogadores realizam corridas curtas com mudanças de direção, simulando a dinâmica real de uma partida. O objetivo é desenvolver potência, coordenação e velocidade de reação em cenários de alta intensidade. Treinar esse fundamento de forma competitiva aumenta ainda mais o nível de esforço e aproxima o treino das exigências do jogo. Bons treinos 👊⚽️