@shiatsu_sportsante: 🔥 Bouger même avec des douleurs articulaires, c’est possible ! 💪😊 Aujourd’hui, je lance ma première vidéo d’une série 100 % sur chaise 🪑✨. 
L’objectif 👉 montrer qu’on peut faire de l’activité physique malgré ses douleurs (arthrose, genoux, hanches, dos…), que ce soit lié ou non à l’obésité. En tant qu’enseignante en activité physique adaptée, spécialisée dans l’obésité et ses contraintes, je t’accompagne pour bouger en sécurité et sans impact. 👉 La séance :
✅ 30 à 45 secondes par exercice
✅ 4 à 5 tours de la série
✅ Accessible depuis le confort de chez toi 🏡 ⚠️ Pour des résultats durables et une perte de poids stable, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène alimentaire 🍏 et de rester actif chaque jour. 💬 Dis-moi en commentaire si les douleurs articulaires sont un frein pour toi dans ta pratique sportive. 
Et commente "BOUGER" si tu veux que je t’envoie des séances complètes et variées, 100 % adaptées à l’obésité et ses contraintes ✨ #arthrose #douleurschroniques #bouger #perdredupoidssainement #obésité

Good Mouv’

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Friday 29 August 2025 16:11:45 GMT