@vivamelhor2.0: A vitamina D é um nutriente essencial que atua como um pró-hormônio, fundamental para várias funções do organismo. Aqui estão os principais pontos sobre ela: Funções da vitamina D Saúde óssea → ajuda na absorção de cálcio e fósforo, prevenindo osteoporose e raquitismo. Imunidade → fortalece o sistema imunitário, ajudando o corpo a combater vírus, bactérias e inflamações. Músculos → contribui para força e desempenho muscular. Coração e circulação → participa na regulação da pressão arterial e saúde cardiovascular. Cérebro → influencia humor, memória e prevenção de doenças neurodegenerativas. Fontes de vitamina D Exposição solar: 10 a 20 minutos de sol por dia (dependendo do tom de pele e horário). Alimentos: peixes gordurosos (salmão, sardinha, atum), gema de ovo, fígado, cogumelos. Suplementação: indicada quando há deficiência confirmada em exames de sangue. Deficiência de vitamina D Pode causar: Fraqueza muscular Dores nos ossos Queda de cabelo Fadiga Maior risco de infecções e doenças autoimunes #lairibeiro #drlairribeiro #cancer #vitaminad #d3

fernandocelsocaet :

Tem que ser vitamina D3 junto com Vitamina K2 tipo MK7.

Rafa - R7 🔵 :

Há estudos mostrando que níveis adequados de vitamina D no sangue estão associados a menor risco de alguns tipos de câncer (como cólon, mama, próstata). • Porém, a redução não chega a 85%. Esse número é um exagero de marketing ou interpretação pessoal. • Revisões científicas grandes apontam que manter a vitamina D em faixa adequada pode reduzir risco em torno de 15% a 30% em alguns cânceres específicos, mas não há consenso absoluto. • O que está comprovado é que vitamina D adequada apoia o sistema imunológico e a regulação celular, o que pode ajudar na prevenção.

alemoa :

minhas vitaminas estão tudo baixa mas o médico diz está tudo bem

Luiz venturine :

câncer não gosta de ambiente alcalino só ter uma alimentação saudável comer coisas verdes as pessoas comem açúcar demais ultrapossesados

Guibson Soares :

Eu tomo 2000 mil unidades por dia

tuliost04 :

Só tomar sol☀️

CarolGabaneli :

Eu melhorei muito depois q passai a tomar vitamina d3 50 UI semanal. Vivia pra baixo, depressiva, sem ânimo pra nada, vivia com dores por todo o corpo. Hj me sinto ótima e não vou parar de usar. Uso cápsulas gelatinosas.

Ueber personal 🏋️💪 :

Marco Loss :

minha vitaminas D mantenho entre 90 e 100

Marcelle Alves :

Excesso de vitamina D tb pode causar problemas nos rins e no coração

Simara Silva :

essa vitamina encontro onde

Cristiano FaleiroRos :

eu tomei 10.000 u diáriamente por um mês e fiquei com pedras nos rins

Viva melhor 3.0 :

grande Lair Ribeiro

netegomes_21 :

tô fazendo reposição injetavel com uma medica que fez curso com Dr Lair Ribeiro

Wagner :

em q alimentos tem a v de??

elisangela8770 :

médico abençoado

Iuri Cainã :

ou seja você pode acordar e tomar um banho de sol que dá a mesma coisa

erickreis422 :

COMPRO NO MERCADO LIVRE, DA PLURI PHARMA, OU DA CAPIM LIMÃO

user564706331flor :

Eu Uso e é ótimo.. recomendo,

Felipe Nalepa :

B12 e D tomo sempre

Luiza Lopes :

A minha está 70 estou tomando 50 mil ui

Silvania Nunes :

fantástico adoro seus conteúdos Dr

jorcenice barbosa :

Gracias gracias gracias gracias 🫂🫂

Hiago_vinicius :

aonde compra essa vitamina alguém sabe nome ?

Viva melhor 3.0 :

parabéns Lair Ribeiro