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Gogo Mnyandu
Gogo Mnyandu
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Saturday 30 August 2025 08:25:25 GMT
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Comments

gugulethu.skhosan5
gugulethu skhosana :
amen Gogo. nginesithunywa amaphupho ayivela kancane and ngiyawakhohlwa. Kuba nemisindo emadleni ami but I dont understand please assist i need to know i should I aline nesithunywa Sam'?
2025-09-28 10:53:53
0
ncwane3439
Ncwane :
Amen gogo nginemimoya kodwa angiphuphi kuthule nje izinto zami zimile kuvalekile angazi kumele ngenzenjani... Ngyacela I combo ngingayithola kanjani?
2025-08-30 09:47:35
0
fikile1407
Fikile :
Ameni gogo siyakuzwa
2025-08-30 09:43:16
1
user71299495270163
user71299495270163 :
amen gogo
2025-09-08 09:37:52
1
pholas84
Pholas :
Thokoza Gogo. I did whatsapp you. bese ngithengile mina Gogo.
2025-08-30 13:53:07
1
sicelo3957
Sicelo Mhlongo :
🥰🥰🥰
2025-08-30 08:32:36
0
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Los errores al consumir agua incluyen beber demasiada en poco tiempo, lo que puede causar hiponatremia o "intoxicación hídrica". Otros errores son beber agua no filtrada y contaminada, lo que puede causar enfermedades infecciosas; beber agua con el estómago vacío o mucho líquido durante las comidas, lo que altera la digestión; y no consumir suficientes electrolitos, lo que afecta los niveles de minerales esenciales en la sangre. Asegúrate de consumir agua limpia y filtrada. Bebe pequeñas cantidades de agua a lo largo del día, adaptando la cantidad a tu actividad física y al clima. Espera un poco antes o después de las comidas para beber grandes cantidades de líquido. Si haces ejercicio intenso o sudas mucho, repón los electrolitos que pierdes con la dieta o bebidas deportivas. Presta atención al color de tu orina; un color amarillo pálido es señal de buena hidratación. El consumo incorrecto de agua puede afectar gravemente la salud, tanto por la calidad como por la cantidad y el momento en que se ingiere. Entre los errores más comunes se encuentran la mala hidratación, la sobrehidratación, beber agua contaminada y la reutilización de botellas de plástico. #agua #prevenir #prevencióndeenfermedades #salud #aprendemosjuntos
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