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@faadil42: #CapCut Punya cerita apa sama lagu ini?? #kamnh #fyp #sadstory #relax

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Saturday 30 August 2025 09:23:01 GMT
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Atención: 3 Hábitos que Creías Saludables, pero Están Dañando tu Metabolismo Soy Aldana Quintana, licenciada en nutrición, y quiero contarte la verdad sobre tres hábitos que muchos consideran saludables, pero que afectan tu salud: 1. Comer muy poco o ayunar para bajar de peso Restringir demasiado las calorías solo pone a tu cuerpo en “modo alerta” y genera estrés, dificultando la pérdida de peso. 2. Pesarse todos los días La balanza no muestra si estás ganando músculo, perdiendo grasa o reteniendo líquidos. No te obsesiones con el peso diario. 3. Hacer solo cardio sin pesas El cardio es genial, pero es clave incluir ejercicios de fuerza para cuidar huesos y músculos. Para más info sobre cómo mejorar tu salud y adoptar hábitos sostenibles, sumate a mi Desafío de 21 Días. Escribí “desafío” y te paso más detalles por mensaje privado. ¡Lo hacemos juntas!
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