@demaindeslaube1: La puissance aérobie🔥 Elle correspond à l’intensité à partir de la quelle on va augmenter,optimiser son potentiel en endurance, sa capacité à maintenir des courses à haute intensité. Comment travailler la puissance aérobie? Trois types d’exercices: 1. Continu 2.Par intervalles 3. Intervalles En football, les plus utilisés sont les exercices intermittents car ils se rapprochent des efforts de match, ils permettent de recharger les muscles en oxygène pendes le temps de repos et maintenir le système cardio-pulmonaire à un niveau élevé #prepationphysique #endurance #vitesse #football