@carol_musafit60d: Muffin Fit de Tapioca com Frango 🥚🍗 Ingredientes • 2 ovos • 5 colheres de sopa de goma de tapioca • Sal a gosto • 1 colher de café de fermento • Peito de frango desfiado e temperado a gosto • Mussarela a gosto • Orégano a gosto Modo de Preparo 1. Bata os ovos em um bowl e adicione a goma de tapioca, o sal e o fermento. Misture bem até obter uma massa líquida e homogênea. 2. Coloque o frango desfiado nas forminhas. 3. Cubra com a massa e finalize com mussarela e orégano. 4. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 30 minutos ou na airfryer a 180 °C por 15 minutos, até dourar. ✨ Resultado: muffins leves, práticos e cheios de sabor, perfeitos para o lanche ou jantar saudável! ⚡ 145 kcal | 13 g prot | 9 g carbo | 6 g gord 📌 Rende: 6 unidades 📌 kcal referente a 1 unidade 👇🏻 Comente Quero Desinchar e veja como 73 mil alunas transformaram o corpo e a rotina com um cardápio simples e um chá poderoso! ✨ Vídeo da: nutri.leticiadebrida 👏🥰 #rotinasaudavel #marmitafit #receitafitdelicia #cardapiosaudavel #cozinhasimplesesaudavel

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Saturday 30 August 2025 21:01:30 GMT