@fery_wong: ➡️ 1 bulan: badan mulai kerasa lebih enteng, tidur lebih nyenyak, tenaga naik. ➡️ 3 bulan: otot mulai kebentuk, lemak turun, orang sekitar mulai notice. ➡️ 1 tahun: badan berubah total, bukan cuma fisik tapi juga mental. Lu lebih disiplin, lebih percaya diri, dan energi buat hidup beda level. 🔥 Gym itu bukan sulap, tapi proses. Yang kuat bukan cuma ototnya, tapi konsistensinya. Jangan tunggu motivasi datang, bikin diri lu disiplin. Sebulan bisa bikin lu ngerasa beda. 3 bulan bikin orang notice. 1 tahun bikin lu nggak dikenali lagi. 💪 👉 Jadi, lu mau mulai kapan? #foryou #fyp #gym #inspirasi #gymtips
𝙁𝙚𝙧𝙮 𝙒𝙤𝙣𝙜
Region: ID
Sunday 31 August 2025 12:06:42 GMT
Music
Download
Comments
andisukandi299 :
Bisaa....ada 2 jawaban :
1.Bisa lanjut trus klw kita bner" niat mo rubah gaya hidup ga sehat..💪
2.Tidak bisa klw dlm 1 bln kita cuma ikut"an z sama ga mao rasa sakitnya..😅
SALAM SEHAT wat kalian yg msh KONSISTEN..👍💪
2025-09-05 02:19:36
1
Bryan s. gabriel :
jujur pengen ngegym tapi malu karna gatau caranya ntar gimana, sama takut di ketawain karna gatau cara pake alatnya😭😭😭
2025-08-31 18:18:27
4
Si _Leo :
sdh konsisten dr April 2024, usia 49 thn💪💪💪
2025-09-04 14:59:12
1
Etica_Capture :
Pengin ngegym tapi usiaku 37th udah ketuaan 😅
2025-09-01 03:01:08
1
Bloom :
1-2 tahun nge-gym : "kok kecil ya?" "kok masih gemuk ya?"
2025-09-01 00:58:54
1
Tabutaku :
benar , saya di tahap sebulan sekrng badan dah mulai berubah perubahan skrg.Intinya tetap konsisten latihannya
2025-09-01 16:18:37
1
Lim A Ban 88 :
😁😁😁
2025-09-03 10:32:10
1
To see more videos from user @fery_wong, please go to the Tikwm
homepage.