@ahmedhatemm_: عضلات بطن في ٣٠ يوم "بس اهتم بتغذيتك" . . . . . . #gym #workout #تمرين #عضلات #بطن

Ali_ba7 :

ما استطعت اعمل 20 عدة ههه هل اقسمها؟

Ge🖤my :

H :

30 وصلت للفشل العضلي طبيعي لو لا ؟

Samar :

100 مره فاليوم ؟🙂🙂🙂🙂🙂

احمد  ١٤٢٠𓂆  هـ :

لو بقا

Lara :

هو انا بنت و مليانه هل لو عنلت كد هخس؟

🇮🇶ولاء البياتي🇮🇶 :

هذا التمرين فقط للرجال لو نساء عادي

hakuna matata ma :

لو حطيت رجلك عل الحيطة كيدة كل يوم حتوسخها ومش حتبقا حيطة 😁

المصفوع من ثانويه عامه :

طيب انا عضلات بطني العلويه تمام بس مش بحب تمارين البطن السفليه بحس اني بعمل حاجه غلط او حد هيجي يبعبصني وانا بعملها नहट हामी कम्पनीको सामुनिर्देशहरू पालन गर्छौं। पोस्ट नहट हामी कम्पनीको सामुनቱንእንዳያነሳቱንእንዳ

قتيبة 🖤Qutaiba :

ربي يسعدك على هاي التمارين ❤️

ĴỖ :

400مره في اليوم ما قمت اليوم التاني 💫🦦

صدقه جاريه ل والدتي :

سويت 70واجاني شد

🏹ZIZO🏹 :

اهتم بالتغذيه دي اكل كتير ولا اكل نضيف

كيرلس عونى 🦅👑 :

سوال لزما ا100مرا ورا بعد ولا عادي لو 10بعد كدا 20وهكذا

sky angel :

نعمل كل الحركات ولا نختار حركة وحدة نعملها ١٠٠ مرة

ELBOSS 🪽 𓃠 :

اخر تمرين يستهدف البطن كلها صح ؟

ᗩᗷᗪᗴᒪᖇᗩᕼᗰᗩᑎ :

كل يوم ؟! يعني ماخدش ايام راحه ؟!

🇩🇪 🥷🤺الالماني 🤺🥷🇩🇪 :

انا في اول تمرين انت رقبتي بتوجعني ليه ليه

غًٌٍٍٍٰٖٔـــًــــ🇺🇲ــًانـًم :

انا جربت 5 عدات مقدرتش اكمل تاني

Eslam Emad :

انا رقبتي وجعتني جدا

Mamacita :

من فضلك شو انسب وقت للتمارين وقبل الأكل او بعد

🇸🇦 الزعيم 💙 :

ياااااه 100 مره وكل يوم كمان 🥵😄

NOOR :

ينفع للبنات؟

Ahmed :

عضلة البطن زيها اي عضلة في الجسم بتحتاج recovery ازاي بتمرنها كل يوم ومش بعدد العداد ولا مية ولا الف