@gianmarco_fumini_pt: ⭕️ La postura “sway back” è un tipo di atteggiamento posturale scorretto caratterizzato da un allineamento alterato della colonna e del bacino. 👉🏻 Tra le Caratteristiche principali: • Bacino spostato in avanti rispetto ai piedi. • Retroversione del bacino (il bacino ruota indietro). • Aumento della cifosi dorsale (spalle e dorso curvati in avanti). • Riduzione della lordosi lombare (la curva naturale della zona lombare si appiattisce). • Il torace tende ad andare indietro e la testa spesso si proietta in avanti. ⭕️ Tra le Cause frequenti: • Abitudini posturali scorrette • Debolezza dei muscoli addominali profondi e dei glutei. • Rigidità degli ischiocrurali (parte posteriore della coscia). • Vita sedentaria o molto tempo seduti. ▶️ Attenzione alle Possibili conseguenze • Dolori lombari e dorsali. • Affaticamento muscolare. • Alterazioni biomeccaniche che possono riflettersi su anche e ginocchia. ✅ Allenarsi in questa maniera può causare nel tempo: 1️⃣ Ernie - Protrusioni 2️⃣ Tensioni - rigidità 3️⃣ Dolori articolari e muscolari diffusi 4️⃣ TENDINOPATIE ginocchia -piedi 5️⃣ Cervicalgia ✅ Nel mio percorso MPE, intervengo grazie a una valutazione funzionale chinesiologi a che mi permette di strutturare un piano di lavoro adeguato. I lavori standard ormai non vanno più, occorre lavorare con attenzione sul dettaglio , migliorando 👉🏻 Orientamenti articolari 👉🏻 Disequilibri muscolari Così da eliminare i dolori e i fastidi! Non aspettare sia troppo tardi e/o che il problema si cronicizzi, se vuoi iniziare un percorso di allenamento one to one o ONLINE, scrivimi in DM! #gianmarcofuminipt #dolorecronicocostante #dolorecronico #doloreschiena #lowbackpain

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Sunday 31 August 2025 13:11:05 GMT