@gabilumertzdaily: Esse é o 6º vídeo do quadro 7 dias, 7 lanches pra levar pra faculdade ou trabalho!💛 Essa tortinha de frango com queijo vai ser a tua nova opção de lanche favorita! É baixa em calorias, proteica e muuuito gostosa!🥧 Pode armazenar na geladeira por até 3 dias. Na hora que for comer, coloque 30 segundos no microondas para o queijo derreter!🧀 Torta de Frango da Gabi: - 2 ovos - 100g de frango temperado e desfiado - 1/2 tomate picado - 3 colheres de sopa de milho verde - 1 colher de sopa de requeijão light ou creme de ricota light - 4 colheres de sopa de goma de tapioca - 2 fatias de queijo mussarela - sal a gosto - orégano - pra dar aquele sabor especial 🤌🏻 • Pra assar, leve na airfrier por 15 minutos à 180°C Já salva esse vídeo porque eu tenho certeza que tu vai querer voltar aqui depois!💛 Aqui tu vai encontrar receitas saudáveis toda semana pra te inspirar a ser a tua melhor versão! Já segue pra receber as próximas receitinhas!💛 👩🏻🍳informações nutricionais - por unidade (1 tortinha) • 320 kcal • proteína: 29,5g • carboidratos: 17g • gorduras: 15g #tortadefrangofit #lanchefaculdade #lanchetrabalho #lancherapido #emagrecimento