@doctorhealthy6: رياضة ترفع التستسترون #صحة_جنسية #doctorfsl6 #غشاء_البكارة_الأصلى #women #تستسترون

ᴶᵉʰᵃᵃᵈ :

باختصار العب كرة القدم

KAL :

High Intensity Training الي ما فهم شنو قال

baub :

انا الصراحة احسن حاجة ترفع لي التستسترون هي الفلوس

MsG from God :

الفلوس ...

محمد :

الكارديو عن تجربة

عبدالله بن أيوب :

كارديو او الجري و كمال أجسام 👌😎

Daoud Abdou :

الهيت كارديو

Mazari boxing pro :

Boxing 💪🏽💪🏽💪🏽

Mahdi :

هل كرة قدم مفيدة ؟

Yussef._.Ashraf :

football ⚽

معتز الزاملي :

اختصر الكلام وقول الركض السريع 30 واستراحة دقيقة وكرر هذا الشي 7 مرات يومياً

بدر ولد عبدالله :

ربع ساعه ي دكتور تحتاج لياقه عاليه لانها متعبه هل ٥ دقايق تفي بالغرض؟

Barella💤 :

بو إيمان :

اجدادنا ماكان عندهم لا هاي انتستي و لا لو انتستي 😂😂، و لا مكملات و لا بطيخ ، و كانو يتمتعون بقوه جنسيه خارقه بيبب نومهم المبكر و صلاتهم و اكلهم الصحي البسيط و حركتهم اليوميه اللي كلها مشي و مشي عادي .

سُلطان :

باختصار 30 ثانيه جري حتى ترتفع نبضات القلب معها يزيد الحرق و بعدها 30 ثانيه تمشي مشي عادي حتى تنزل نبضات القلب تسويها ثلاث مجموعات خلال ممارسة الرياضه / يبدا حرق الدهون اذا بلغت نبضات القلب 150 نبضة .

[Hassan]⛓️ :

Khelil haroun :

الهيت كارديو ورجيم صحي توقيف سكر نهائي

chaima Hamdi :

Hiit ( high intensity interval training) الهيت كارديو

adham :

HIIT CARDIO

zaki :

رياضة السكواات أفضل رياضة

乀أوهام :

هاذ التمرين اطبقه بلعمل لمدة 8 ساعات بحيث انام واكعد الكا كاعد قبلي هههه 🤣

Majzoub120 :

اتفرج علي برشلونة 👑

Sonic.exe :

اي اي ادري

خالد :

طيب زي وش ذي الرياضه ؟

bait boumediene :

فعلا🥰🥰🥰🥰