Μια αρχαία κορεάτικη θεραπεία που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να καταπολεμά τις ασθένειες, να θεραπεύει το έντερο και να ενισχύει το ανοσοποιητικό… Το σκόρδο περιέχει αλλισίνη, μια ισχυρή αντιμικροβιακή ένωση που καταπολεμά παράσιτα, κάντιντα, SIBO και τα κακά βακτήρια του εντέρου. Το ωμό μέλι είναι προβιοτικό, αντιφλεγμονώδες και βοηθά να καταπραΰνει το τοίχωμα του εντέρου. Μαζί, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να βοηθήσει: • να μειώσει το φούσκωμα • να περιορίσει τις λιγούρες για ζάχαρη • να σταθεροποιήσει το σάκχαρο στο αίμα • να επουλώσει το τοίχωμα του εντέρου • να ενεργοποιήσει τη φυσική καύση λίπους Συνταγή 🍯 1 κούπα ωμό μέλι 🧄 10–12 σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένες 🫚 3–4 φέτες φρέσκο τζίντζερ 🥣 Ανακατέψτε να καλυφθούν, βάλτε σε καθαρό γυάλινο βάζο (αφήστε λίγο κενό!) 🧄 Αφήστε σε θερμοκρασία δωματίου 3–5 μέρες μέχρι να αρχίσει να αφρίζει 🧄 Μετά από 1 εβδομάδα, βάλτε το στο ψυγείο — διατηρείται για μήνες 👉 Το δικό μου έχει ζυμωθεί περίπου 2 μήνες. Τρώω μία σκελίδα τη μέρα! Δεν είναι δυνατό, είναι γλυκό και εύκολο να το φας :) Συμβουλές για τη ζύμωση • Μην το αποστειρώσετε (θέλουμε τα καλά βακτήρια!) • Όχι μεταλλικά καπάκια • “Ρευματίστε” (αφήστε να βγαίνει αέρας) καθημερινά για 1 εβδομάδα • Λευκός αφρός; Φυσιολογικό • Το σκόρδο γίνεται μπλε/πράσινο; Είναι ακόμα ασφαλές • Μυρίζει λίγο αλκοολούχο; Δουλεύει! Πώς να το χρησιμοποιήσετε • 1 κ.γ. καθημερινά για συντήρηση • 1 κ.σ. με τα πρώτα σημάδια ασθένειας • Το σκόρδο με τον καιρό θα μαλακώσει και θα γίνει πιο γλυκό ✨Κάνε follow για καθημερινά απλά hacks που φέρνουν λιγότερο στρες και περισσότερη ηρεμία. ❌ Αυτό είναι εκπαιδευτικό και ενημερωτικό περιεχόμενο, όχι ιατρική συμβουλή. • • • [wellness, tips, relief, motivation, inspiration, healthy habits, growth mindset, self development] #wellness #wellnessjourney #fyp #for #φοργιου - @lilyefthymiou