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@flourishnutrition_: What’s for dinner? The question the resident chef of the house never wants to hear after a long busy day. So here’s a great way I’ve found that works amazing with my clients. Write your family dinner cuisines up on a blackboard and allow the little ones or your partner to get involved and suggest cuisines they love! And then each week change up the meal that’s associated with that cuisine/theme. This makes everyone happy, and you a little more calm because your grocery list was formulated following your themed nights! Let me know if there is a cuisine or themed night you always do in your home! #nutrition #mealideas #busymums #cuisine #weightlossathome

Flourish Nutrition by Emily
Flourish Nutrition by Emily
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Monday 01 September 2025 05:47:16 GMT
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Pierna de Cerdo Ahumada 😋 Ingredientes: • 1 pierna de cerdo • Sal al gusto Preparación: 1. Preparar el cerdo: Limpia bien la pierna de cerdo y frota sal por toda la superficie. Asegúrate de que quede bien cubierta. 2. Ahumado: Coloca la pierna en el ahumador y cocina lentamente, controlando la temperatura para que se cocine parejo y adquiera ese sabor ahumado perfecto. Dependiendo del tamaño, puede tomar varias horas (350F-5h) Congrí con Tocino Ingredientes: • 1 taza de frijoles negros (previamente ablandados) • 2 tazas de arroz • 2 1/2 tazas de agua de frijoles • 100 g de tocino picado • 1 cebolla picada • 10 dientes de ajo picados • 4 ají cachucha picado • 1 ají pimiento verde picado • Comino y orégano al gusto • Sal Acompañamientos: • Tostones: Pela y corta plátanos verdes en rodajas. Fríe en aceite caliente hasta que estén dorados, aplánalos y fríelos nuevamente hasta que queden crujientes. Agrega sal al gusto. • Ensalada de Tomate, Aguacate y Cebolla: Corta tomates, aguacates y cebolla en rodajas. Aliña con sal, aceite de oliva y un chorrito de limón #piernadecerdo #ahumado #cocinaconestilo #recetasfaciles #cocinaempirica #cocinacasera #foodlovers #cocinatradicional #saborahumado #carnedecerdo #bbqlovers #comidarica #recetasahumadas #congri #comidacubana #recetacubana #arrozconfrijoles #congricubano #comidacasera #cocinalatina #recetascontocino🥓 #saborcubano #tostones #platanofrito #ensaladafresca #comidatropical #cocinaconsabor #acompañamientosperfectos #saborescaribeños
Pierna de Cerdo Ahumada 😋 Ingredientes: • 1 pierna de cerdo • Sal al gusto Preparación: 1. Preparar el cerdo: Limpia bien la pierna de cerdo y frota sal por toda la superficie. Asegúrate de que quede bien cubierta. 2. Ahumado: Coloca la pierna en el ahumador y cocina lentamente, controlando la temperatura para que se cocine parejo y adquiera ese sabor ahumado perfecto. Dependiendo del tamaño, puede tomar varias horas (350F-5h) Congrí con Tocino Ingredientes: • 1 taza de frijoles negros (previamente ablandados) • 2 tazas de arroz • 2 1/2 tazas de agua de frijoles • 100 g de tocino picado • 1 cebolla picada • 10 dientes de ajo picados • 4 ají cachucha picado • 1 ají pimiento verde picado • Comino y orégano al gusto • Sal Acompañamientos: • Tostones: Pela y corta plátanos verdes en rodajas. Fríe en aceite caliente hasta que estén dorados, aplánalos y fríelos nuevamente hasta que queden crujientes. Agrega sal al gusto. • Ensalada de Tomate, Aguacate y Cebolla: Corta tomates, aguacates y cebolla en rodajas. Aliña con sal, aceite de oliva y un chorrito de limón #piernadecerdo #ahumado #cocinaconestilo #recetasfaciles #cocinaempirica #cocinacasera #foodlovers #cocinatradicional #saborahumado #carnedecerdo #bbqlovers #comidarica #recetasahumadas #congri #comidacubana #recetacubana #arrozconfrijoles #congricubano #comidacasera #cocinalatina #recetascontocino🥓 #saborcubano #tostones #platanofrito #ensaladafresca #comidatropical #cocinaconsabor #acompañamientosperfectos #saborescaribeños
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