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@ahmedalbrzigmail.com: مثل الغالبيه العباد عندي شويه🖤 متاعب#اكتب_اجمل_عباره #عباره_حزينه_من_قلبك💔🥺 #اخر_شي_نسختو #محظور_من_الاكسبلور🥺

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Vous n'êtes jamais à bout. C'est votre cerveau qui vous ment. 🧠 David Goggins a une règle : quand vous croyez être à bout, vous n'êtes qu'à 40 %. Ce n'est pas une étude… mais la science a mesuré cette réserve. 1961 : un coup de feu ou un simple cri suffit à augmenter la force maximale de volontaires (Journal of Applied Physiology). 2010 : épuisés, dix hommes lâchent à 242 watts. Juste après, ils sprintent à 731 watts, trois fois plus (European Journal of Applied Physiology). 2012 : face à un avatar truqué en secret, des cyclistes battent leur propre temps (Medicine & Science in Sports & Exercise). Même à fond, il vous reste une réserve. Faites-en une de plus. La règle des 40 % : vrai ou faux ? 👇 #davidgoggins #motivation #calisthenics #mindset #sport
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