@user3658038677857: @hayato77735 ←他の投稿はこちら \ 膝のねじれ、直しませんか? / 膝の内側や前側が痛い…そんな方、 もしかしたら大腿骨(太ももの骨)とスネの骨がねじれているかもしれません⚠️ このねじれがあると、膝まわりの組織に余計な負担がかかり、痛みや不調の原因に💥 でも大丈夫!今回のエクササイズで、 ねじれた膝関節を整え、スムーズな曲げ伸ばしができる膝へ ✔️1日たった10回でOK ✔️朝やお出かけ前にやるのがおすすめ! 歩きやすさがグンと変わるかもしれません 📌「膝が軽くなった!」と思ったら保存して続けてみてね 🗣️やってみた感想はコメントで教えてください👇 #膝の痛み #膝関節 #膝のねじれ #膝痛改善

パーソナルジム(リクレポ)トレーナー
パーソナルジム(リクレポ)トレーナー
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Monday 01 September 2025 09:18:39 GMT
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junko6951
JUNKO :
こきこき鳴りますが…1日何セットしたら効果出ますか?膝関節変型症でもやって大丈夫ですか?
2025-09-03 13:08:21
1
user7869611243914
キーネリーカ :
コキって鳴った。そして膝が軽くなった🥰
2025-09-01 11:51:34
1
keiko_817
kei kei888 :
本当にちょっと試してみたら痛みも良くなってびっくり‼️前側の痛みが無くなって足も軽くなりました。
2025-09-01 11:01:46
1
user6338561600754
ひろ :
👏👏👏膝の前側が痛くて立ち上がりが辛かった、試してみたら痛みが和らぎました😭続けてみます!
2025-09-01 09:55:16
1
user1739814435957
きなことよもぎ :
😂😂😂
2025-09-03 17:08:10
1
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