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Monday 01 September 2025 11:11:12 GMT
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Comments
Javier🧃 :
yo estoy con esa rutina, alguien me diga si funciona
2025-09-02 00:33:07
212
manueltey4 :
Quería saber si esta rutina es efectiva???
2025-09-08 21:19:08
18
Codigo_Gym :
El problema casi siempre es que nadie les enseña por dónde empezar.”
2026-02-05 01:47:11
3
DanyBeee :
yo la semana que viene comienzo con Upper lower, escuché y he visto que es más eficiente que la PPL
2025-09-28 04:04:49
114
Martino :
y cuantas horas hay que estar en el gym?
2025-09-02 17:22:24
12
Ricardo Alvarez :
pero cuantas repeticiones por cada ejercicio
2025-11-17 18:58:01
8
Giancarlo R. :
al problema es tener un minigym o ir a gym?
2025-11-24 04:10:26
0
david 2.0 H2o :
supongo que con esa rutina tú después no trabajas 8h 😉
2025-09-04 10:15:19
53
Manuel Roldan :
tiene algún nombre esa rutina?
2025-09-15 03:41:38
3
Alvaro_Alarcon_721 :
cuantas veces tengo que hacer el ejercicio? 4 x12 eataria bien?
2025-09-08 21:47:37
20
Jesús :
1 Espalda enfocado en dorsales 2 pecho completo 3 piernas 4 espalda enfocada en trapecios. listo te ahorre un dia mas
2026-01-20 23:23:20
4
San :
1 día de pierna, osea el 60% del cuerpo guau
2025-11-19 22:16:23
5
albertolopez5883 :
solo trabajar una vez a la semana biceps
2025-09-04 02:51:21
0
Iker.bell_09 :
entreno con Jalón antes q empuje, está bien?
2025-09-04 02:19:26
0
Roco Coco :
Con esas rutinas llego antes a la jubilación 🤣🤣🤣
2025-09-02 21:05:34
8
elmatialeee :
nah
2025-09-08 04:16:49
2
Alfonso Cortés :
la verdad yo cambié a esta rutina hace poco y si funciona, eh notado que el brazo y hombros se han desarrollado mejor q antes
2025-09-12 07:04:08
3
Frankie :
Que tantas repeticiones y series?
2025-09-02 20:09:43
2
Jossimar Seclen :
PPL x upper lower🔥💪
2025-09-16 17:00:50
25
JUAN JOSE CAAMAÑO LE :
Y las máquinas las compramos nosotros jajaja
2025-09-23 09:05:08
2
Gym y perseverancia :
Lo más importante,cuidar la lumbar🙏
2025-09-13 01:54:33
2
KevinRomero :
De donde me saco las máquinas
2025-09-15 16:53:31
0
eccgggg :
De cuantas repeticiones por cada cuanto ?
2025-10-12 08:00:25
1
🧃 :
Lunes:
2025-09-28 22:32:56
1
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