@fisiocarloscastro: 💪 Um dos exercícios mais importantes para idosos Você sabia que o simples ato de sentar e levantar de uma cadeira pode revelar MUITO sobre a saúde de uma pessoa idosa? Esse movimento, feito de forma repetida, vai muito além de um exercício físico. Ele é um termômetro funcional do corpo. 👵🏽 Para o idoso, isso representa: ✔️ Força muscular preservada ✔️ Equilíbrio e independência ✔️ Menor risco de quedas ✔️ Mais segurança na rotina E o melhor: pode ser feito em casa, com orientação e adaptações, promovendo autonomia, confiança e dignidade. 🌟 Nunca subestime o poder do básico bem feito. 👉 No carrossel de hoje, vou te mostrar por que e como aplicar esse exercício no seu atendimento (e como ensinar para a família participar também!). Desliza pro lado e bora transformar esse movimento em saúde! #fisio #fisioterapia #fisioidoso #fisiocomamor

Fisio Carlos Castro

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Monday 01 September 2025 15:39:54 GMT