@ifilip24: Meal Prep Krämig Tacogryta med Ris o 38g protein per matlåda! 😍😋💪 Ingredienser: 600g nötfärs 10% Salt, peppar 1 förpackning tacokrydda (28g) 1 rödlök 1 paprika 50g bladspenat 150g philadelphi light vitlök & örter 200g grekisk yoghurt 0% 100g tacosås 20g parmesanost 1 burk (140g) majs 300g ris (okokt vikt) Jag delade upp allt i 5 matlådor! Innehåll per matlåda: Ca 558kcal, 38g protein #mealprep #tacos #highprotein #tacogryta

Filip Ivanović Håkansson
Filip Ivanović Håkansson
Open In TikTok:
Region: SE
Monday 01 September 2025 15:54:17 GMT
955583
24023
131
7211

Music

Download

Comments

soransaidi
Soran Saidi :
Måndag-mealprepp mood
2025-09-01 16:23:55
94
empa097
🤙🏻🔥 :
Kan man köra med pasta istället?
2025-11-10 21:35:39
1
ifilip24
Filip Ivanović Håkansson :
Vem kommer laga detta? 👀😍
2025-09-01 15:54:42
23
lialetum
lia :
omg va gott ja hade dock hellre haft denna fyllningen i en tortilla
2025-09-01 16:07:06
16
karlssonpataket1994
Babyyoda :
Går det att ha kvarg istället för grekisk yoghurt?
2025-11-23 16:39:54
0
straykidsblackpinkforeve
reputation and Evermore 🖤🤎 :
kanske en dum fråga. men hur går de med dig och Amy?❤️
2025-09-01 16:43:57
3
exploree24
Exploree :
Hur många gram ris hade du i varje matlåda?
2025-09-01 19:11:36
7
kiira_the_queen
Kiira :
Åh lägger i TBC-högen. TBC=Things to be cooked 😇
2025-09-02 09:06:01
12
emmaellinore
Emma Högberg :
När kommer kokboken??? 🙏🏼
2025-09-01 16:57:57
3
emma_jofa
user4372012915538 :
Å va gött måste testa
2025-09-01 19:24:17
1
linneamaskros1
Linnea💌💋 :
Ser så gott ut! 😋
2025-09-02 06:08:21
1
sexyypink_
20’ :
vart e matlådorna ifrån
2025-09-02 01:46:44
2
kimbannnn
Kimberly :
Jag och min fästman gjorde den idag och den var såååååå god och såååå enkle, den kommer definitivt göras fler gången🥰🥰🥰
2025-09-29 19:38:23
1
y.al98
… :
Är det glutenfri
2026-01-20 19:01:09
0
noahmagnusson08
NoahMagnusson08 :
När kommer Äter Som
2025-09-01 17:20:46
1
snotuli
Linda J :
Älskar tacos så det här är såklart ett måste att testa 😊
2025-09-02 14:01:11
1
kiira_the_queen
Kiira :
Haha gjorde denna också. Bytte ut spenat mot champinjoner för pga. Medicin för jag inte äta spenat 😇 Var supergott. Nu är bara frågan om man ska ha ris eller pasta till 😇
2026-03-22 17:10:22
1
ifilip24
Filip Ivanović Håkansson :
Ingredienser och innehåll står som vanligt i caption under videon! 😋💪
2025-09-01 15:54:34
0
majkenjhenaes
Majken :
lagar i dag!🥰
2025-10-05 16:13:27
0
tessw92
💜🦋 Tess 🦋💜 :
Gjorde denna idag, verkligen supergod!
2025-10-16 17:11:01
0
jhellebjork
JH :
ä
2026-07-07 18:45:22
0
useri34dq8r3m2
Svennebanan :
Ska testa detta med kycklingfärs
2026-05-31 14:07:33
0
fridonordstrom93
Frida Nordström :
drömgott😍
2026-05-09 20:44:43
0
smakagott
SmAkaGott :
Ser riktigt gott ut! 😍
2025-11-17 09:28:50
0
santamariasverige
santamariasverige :
Ouff succé! 😋😋
2025-09-02 09:52:31
0
To see more videos from user @ifilip24, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ميزة بحث الأفكار في Creator Insights على تيك توك لها وظيفة رئيسية تساعد المبدعين على فهم ما يبحث عنه المستخدمون كثيرًا. إليك شرحًا كاملًا لوظائفها: 1️⃣ معرفة اتجاهات البحث: هذه الميزة تعرض الكلمات المفتاحية أو المواضيع التي يتم البحث عنها كثيرًا. الهدف هو أن يتمكن المبدعون من: - إنشاء محتوى مرتبط بالترندات - متابعة اهتمامات جمهورهم التي تزداد 2️⃣ إيجاد أفكار محتوى: من خلال رؤية ما يُبحث عنه كثيرًا، يمكن للمبدعين: - الحصول على إلهام لفيديوهات جديدة - تعديل ثيمات المحتوى لتكون أكثر طلبًا - إنشاء محتوى يجيب عن أسئلة الجمهور 3️⃣ زيادة الوصول والمشاهدات: لأن المحتوى يُصنع بناءً على عمليات البحث الشائعة: - فرص أعلى للظهور في FYP - الفيديوهات أسهل في العثور عليها عبر ميزة البحث - يمكن أن يزيد التفاعل 4️⃣ فهم اهتمامات الجمهور: يمكن للمبدعين رؤية: - المواضيع التي تُبحث عنها كثيرًا في مجال محدد - أنماط البحث خلال فترة زمنية معينة 5️⃣ المساعدة في استراتيجية الهاشتاغ والكلمات المفتاحية: تحليلات البحث تساعد في اختيار: - الكلمات المفتاحية للكتابة في الكابشن - الهاشتاغات ذات الصلة - العناوين المطابقة لعمليات بحث المستخدمين #creatorsearchinsights #afiliatorpemula #wawasanpencariankreator #toturialtiktok
ميزة بحث الأفكار في Creator Insights على تيك توك لها وظيفة رئيسية تساعد المبدعين على فهم ما يبحث عنه المستخدمون كثيرًا. إليك شرحًا كاملًا لوظائفها: 1️⃣ معرفة اتجاهات البحث: هذه الميزة تعرض الكلمات المفتاحية أو المواضيع التي يتم البحث عنها كثيرًا. الهدف هو أن يتمكن المبدعون من: - إنشاء محتوى مرتبط بالترندات - متابعة اهتمامات جمهورهم التي تزداد 2️⃣ إيجاد أفكار محتوى: من خلال رؤية ما يُبحث عنه كثيرًا، يمكن للمبدعين: - الحصول على إلهام لفيديوهات جديدة - تعديل ثيمات المحتوى لتكون أكثر طلبًا - إنشاء محتوى يجيب عن أسئلة الجمهور 3️⃣ زيادة الوصول والمشاهدات: لأن المحتوى يُصنع بناءً على عمليات البحث الشائعة: - فرص أعلى للظهور في FYP - الفيديوهات أسهل في العثور عليها عبر ميزة البحث - يمكن أن يزيد التفاعل 4️⃣ فهم اهتمامات الجمهور: يمكن للمبدعين رؤية: - المواضيع التي تُبحث عنها كثيرًا في مجال محدد - أنماط البحث خلال فترة زمنية معينة 5️⃣ المساعدة في استراتيجية الهاشتاغ والكلمات المفتاحية: تحليلات البحث تساعد في اختيار: - الكلمات المفتاحية للكتابة في الكابشن - الهاشتاغات ذات الصلة - العناوين المطابقة لعمليات بحث المستخدمين #creatorsearchinsights #afiliatorpemula #wawasanpencariankreator #toturialtiktok

About