be.zard
Region: BR
Monday 01 September 2025 21:20:27 GMT
71725
9259
33
217
Music
Download
Comments
بيدرو :
E lembre, lembre de como vc era e de tds as zoações e risadas
2025-10-19 22:49:10
27
Soares style :
Dicas para evoluir perna😭, tô botando boa carga nos exercícios… mas n tá vindo 😭
2025-09-13 09:58:45
4
darko_. :
fico 2 minutos andando a 5.5 e 2 min correndo a 8, tá uma frequência boa?
2026-04-14 10:05:04
0
Jota_33 :
“Se tu tá nessa de melhorar de verdade (foco, shape, disciplina e sair do vício), isso aqui mudou meu jogo 🔥💪 mindset + rotina faz diferença real. Quem quiser evoluir de verdade comenta ‘quero’ 👀📈”
2026-06-22 21:09:54
0
️ 𝒜𝓁𝒶𝓃 :
Fala irmão, sou iniciante na academia tô fazendo 2 séries válidas por exercício num faixa de 7a9 rps chegando próximo a falha ou até a falha, comecei academia a 3 meses está certo ? E sempre tentando progredir carga
2025-09-02 02:21:08
0
nomedaniell :
Quantos minutos de cardio?
2025-11-17 16:18:25
0
@ViniciusAncap :
Eu vivo isso. 🙏
2025-11-13 03:41:26
0
Icaro Soares :
Irmão, essas são dicas para evoluir na vida. Parabéns mano, e vamos la todos soldados, sempre buscar evoluir!
2025-11-14 11:44:21
0
fitpowershop :
🔥 Belas dicas!
2025-09-22 13:54:40
0
Geovanna Eloize :
vou começar na academia mês que vem e nao sei se começo fazendo 3 treinos na semana ou 5 treinos (eu prefiro fazer 5 treinos na semana mas indo fazer os exercícios aos poucos progredindo o peso durante as séries)
2025-09-21 14:21:49
0
Mael :
esse vídeo merecia mais reconhecimento, você deu aula🙌🏾🫵🏾
2025-10-02 18:07:46
0
Matt.Worp :
Ref irmão!!! Brabo d+🔥
2025-09-04 14:51:56
0
natcbum :
Tenho Planilha de treino completa voltada a hipertrofia + Dieta por menos de 20,00!!
2026-03-11 04:37:30
0
Ganhos Reais Gym :
💪💪💪
2025-10-19 16:16:04
0
josimarioxz :
🤝
2025-10-04 08:19:55
0
Gustavo Dias de sousa :
Provérbios 16:3 (NVI) diz: "Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos."
2026-02-06 12:21:14
0
Johnnn :
Evoluir na vida né?
2025-09-01 23:58:15
2
gabbe🦇 :
pode dar uma dica de como posso fazer um cardio eficiente(minha esteira na inclina)
2025-09-01 22:04:23
0
borgess :
e esse sparring no pier 😂
2025-09-02 02:20:05
0
engelhardt :
8- Lembre daquele dia...
2025-10-29 22:06:40
0
everton :
hj completa 2 meses e 2 dias de treino, estou indo bem? aaa natural
2025-10-07 23:19:18
2
ttm_.hh :
🔥🔥
2025-09-02 00:48:47
1
Aninha Sutero :
😻😻
2025-09-02 01:47:48
1
kn :
vc é feliz irmão!
2025-09-03 02:37:08
1
nikolassz1 :
👏👏
2025-10-09 00:11:40
0
du :
🙏
2025-09-22 14:24:38
0
joaoaloise :
👏👏
2025-09-02 14:32:43
0
To see more videos from user @be.zard, please go to the Tikwm
homepage.
