@edsonwolf.lift: Se sua rotina já é corrida, você não pode se dar ao luxo de perder tempo com exercício inútil. Ou escolhas ruins considerando sua agenda e necessidades. Cada minuto no treino precisa valer. Tem pouco tempo? Cortar o redundante e focar no 80/20 para conseguir o máximo resultado no mínimo de tempo, sempre de olho no tempo disponível e no resultado desejado Se estiver com dificuldade de conciliar treino e dieta com sua rotina, me chama no direct

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Tuesday 02 September 2025 02:50:50 GMT