1. Home
  2. Detail

@anyaturner98: Working on hops and speed over different heights/distances. The great thing about this kinda workout is that you don’t need any fancy equipment They are a great workout to help work in you plyometrics, power, ankle, knee, hip and quad strength aswell as getting some cardiovascular benefits in! #plyometrics #stairworkout

Anya Turner, M.S
Anya Turner, M.S
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 02 September 2025 11:00:53 GMT
948
24
3
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.04MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.27MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

goody8166
goody816 :
Question 🤔 have you ever done that with a weight vest on
2025-09-10 23:51:38
0
mbfwiththomas
mbfwiththomas :
Great ways to use stairs! 💪
2025-09-02 14:03:00
0
integrity2719
Integrity2719 :
Is this a hotel? Anytime I travel I always hit the hotel gym, but anytime I wanna do anything on the steps more people use them than I thought 😅
2025-09-04 03:54:11
0
To see more videos from user @anyaturner98, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Le peuple l’a demandé… alors petit tuto pour réussir la pâte à tout faire vu que visiblement j’en parle pas assez 👀 Abonne toi pour passer ta diète en mode facile 🫵🏼 ➡️ Macros : G 96 - P 24 - L 1 / 505kcal ➡️ Ingrédients : 🥛 Skyr : 120g 🌾 Farine : 120g 🍞 Levure : 5g 🧂 Sel : une pincée 💪🏼 Code FITJF sur ESN & Ninja Shark 💪🏼🔥 Ebook des 30 recettes diet indispensables disponible sur mon profil #fitjunkfood #recettetuto #recette #recetteproteinee
Le peuple l’a demandé… alors petit tuto pour réussir la pâte à tout faire vu que visiblement j’en parle pas assez 👀 Abonne toi pour passer ta diète en mode facile 🫵🏼 ➡️ Macros : G 96 - P 24 - L 1 / 505kcal ➡️ Ingrédients : 🥛 Skyr : 120g 🌾 Farine : 120g 🍞 Levure : 5g 🧂 Sel : une pincée 💪🏼 Code FITJF sur ESN & Ninja Shark 💪🏼🔥 Ebook des 30 recettes diet indispensables disponible sur mon profil #fitjunkfood #recettetuto #recette #recetteproteinee
#100kviews #viewsproblem #trending #growmyaccount #tiktok
#100kviews #viewsproblem #trending #growmyaccount #tiktok
@waliullah SAHlBZADA @꧁☆*ȺɌMȺN SƗɌȺɈ*☆꧂
@waliullah SAHlBZADA @꧁☆*ȺɌMȺN SƗɌȺɈ*☆꧂
Un almuerzo delicioso. Con un fresco de masa 🥰🇸🇻🤭 #viral #elsalvador🇸🇻
Un almuerzo delicioso. Con un fresco de masa 🥰🇸🇻🤭 #viral #elsalvador🇸🇻
•මාගේ ප්‍රාණෙ ඔහු වීලා 🫀🫶🥹❤️‍🩹”#fyppppppppppppppppppppp #trending#viralvideo #1millionaudition #viraltiktok @𝗔 𝗛 𝗡 𝗔 𝗙 🌘 🌀 @tik tok , HYDRA 🔥 @It’s_me_nusry🤍🫀🖇️ @Y 🕷️ @アーミナ 🕊️🧕🫀 @𝕯𝖎𝖘𝖍 @Tᴏᴍ ! 🪫 @𝑹 🕷️ @𝑪𝑯𝑨𝑳𝑻 | 🦕🧿 @𝑺zzzz⚡️
•මාගේ ප්‍රාණෙ ඔහු වීලා 🫀🫶🥹❤️‍🩹”#fyppppppppppppppppppppp #trending#viralvideo #1millionaudition #viraltiktok @𝗔 𝗛 𝗡 𝗔 𝗙 🌘 🌀 @tik tok , HYDRA 🔥 @It’s_me_nusry🤍🫀🖇️ @Y 🕷️ @アーミナ 🕊️🧕🫀 @𝕯𝖎𝖘𝖍 @Tᴏᴍ ! 🪫 @𝑹 🕷️ @𝑪𝑯𝑨𝑳𝑻 | 🦕🧿 @𝑺zzzz⚡️
Madk1d (настоящее имя — Марк Робертович Серков) — российский музыкант и рэпер, выступающий в жанрах хип-хоп и поп-музыка. Родился 11 апреля 2002 года в Томске. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru vk.ru genius.com Биография и карьера В подростковом возрасте столкнулся с наркотической зависимостью, в 15 лет прошёл курс реабилитации. После окончания 9 классов поступил в техникум, но так и не закончил его. ru.wikipedia.org vk.ru Музыкальную карьеру начал в 2020 году, публикуя треки в различных жанрах на SoundCloud. Первым заметным успехом стал совместный трек «КАТЮХА» с исполнителем LILCAK3. В 2021 году выпустил дебютный сольный трек «не верь (don’t believe it)». В 2022 году вышел трек «Толпы» — первый сольный хит артиста. ru.wikipedia.org vk.ru genius.com ru.ruwiki.ru 24smi.org artchange.ru Прорыв в карьере произошёл в 2025 году после выхода альбома Sexyswag. Треки из него стали вирусными в TikTok: например, под песни «Ты че обиделась» и «Так по*» (также встречается вариант «так похуй»)** было снято более 150 тысяч роликов. В Spotify у этих треков более 22 млн и 27 млн прослушиваний соответственно. forbes.ru 24smi.org ru.wikipedia.org В 2025 году Madk1d получил награду от VK Музыки «за самый стремительный взлёт». Совместная песня с рэперами Greyrock и Tewiq «Распять» заняла 28-е место в топе «50 лучших песен 2025 года», а альбом Sexyswag занял 1-е место в топе «50 лучших альбомов 2025 года» по мнению сайта The Flow. newradio.ru ru.wikipedia.org vk.ru В 2025 году у артиста стартовал концертный тур по 32 городам России, который завершился в феврале 2026 года в Москве. forbes.ru Особенности творчества Madk1d не ограничивает себя одним жанром, свободно экспериментирует с звучанием и образом. В его музыке чувствуются элементы хип-хопа, панка, скам-рэпа, современного шансона, рока, гранжа, поп-панка и электроники. Артист ценит особое, даже несовершенное звучание, использует нестандартные приёмы обработки звука, «гаражное» сведение и эффекты перегруза. artchange.ru 24smi.org Тексты песен отличаются иронией, жизненностью, яркой, порой резкой лексикой, но при этом искренностью и актуальностью. На творчество Madk1d значительное влияние оказал Николай «Cupsize» Мамаев. artchange.ru В январе 2026 года Марка и рэпера Тёмный принц внесли в базу украинского сайта «Миротворец». Madk1d (настоящее имя — Марк Робертович Серков) — российский музыкант и рэпер, выступающий в жанрах хип-хоп и поп-музыка. Родился 11 апреля 2002 года в Томске. ru.wikipedia.orgru.ruwiki.ruvk.rugenius.com Биография и карьера В подростковом возрасте столкнулся с наркотической зависимостью, в 15 лет прошёл курс реабилитации. После окончания 9 классов поступил в техникум, но так и не закончил его. ru.wikipedia.orgvk.ru Музыкальную карьеру начал в 2020 году, публикуя треки в различных жанрах на SoundCloud. Первым заметным успехом стал совместный трек «КАТЮХА» с исполнителем LILCAK3. В 2021 году выпустил дебютный сольный трек «не верь (don’t believe it)». В 2022 году вышел трек «Толпы» — первый сольный хит артиста. ru.wikipedia.orgvk.rugenius.comru.ruwiki.ru24smi.orgartchange.ru Прорыв в карьере произошёл в 2025 году после выхода альбома Sexyswag. Треки из него стали вирусными в TikTok: например, под песни «Ты че обиделась» и «Так по*» (также встречается вариант «так похуй»)** было снято более 150 тысяч роликов. В Spotify у этих треков более 22 млн и 27 млн прослушиваний соответственно. forbes.ru24smi.orgru.wikipedia.org В 2025 году Madk1d получил награду от VK Музыки «за самый стремительный взлёт». Совместная песня с рэперами Greyrock и Tewiq «Распять» заняла 28-е место в топе «50 лучших песен 2025 года», а альбом Sexyswag занял 1-е место в топе «50 лучших альбомов 2025 года» по мнению сайта The Flow. newradio.ruru.wikipedia.orgvk.ru В 2025 году у артиста стартовал концертный тур по 32 городам России, который завершился в феврале 2026 года в Москве.  #fyp #рекомендации #треки #мэдкид #madkid
Madk1d (настоящее имя — Марк Робертович Серков) — российский музыкант и рэпер, выступающий в жанрах хип-хоп и поп-музыка. Родился 11 апреля 2002 года в Томске. ru.wikipedia.org ru.ruwiki.ru vk.ru genius.com Биография и карьера В подростковом возрасте столкнулся с наркотической зависимостью, в 15 лет прошёл курс реабилитации. После окончания 9 классов поступил в техникум, но так и не закончил его. ru.wikipedia.org vk.ru Музыкальную карьеру начал в 2020 году, публикуя треки в различных жанрах на SoundCloud. Первым заметным успехом стал совместный трек «КАТЮХА» с исполнителем LILCAK3. В 2021 году выпустил дебютный сольный трек «не верь (don’t believe it)». В 2022 году вышел трек «Толпы» — первый сольный хит артиста. ru.wikipedia.org vk.ru genius.com ru.ruwiki.ru 24smi.org artchange.ru Прорыв в карьере произошёл в 2025 году после выхода альбома Sexyswag. Треки из него стали вирусными в TikTok: например, под песни «Ты че обиделась» и «Так по*» (также встречается вариант «так похуй»)** было снято более 150 тысяч роликов. В Spotify у этих треков более 22 млн и 27 млн прослушиваний соответственно. forbes.ru 24smi.org ru.wikipedia.org В 2025 году Madk1d получил награду от VK Музыки «за самый стремительный взлёт». Совместная песня с рэперами Greyrock и Tewiq «Распять» заняла 28-е место в топе «50 лучших песен 2025 года», а альбом Sexyswag занял 1-е место в топе «50 лучших альбомов 2025 года» по мнению сайта The Flow. newradio.ru ru.wikipedia.org vk.ru В 2025 году у артиста стартовал концертный тур по 32 городам России, который завершился в феврале 2026 года в Москве. forbes.ru Особенности творчества Madk1d не ограничивает себя одним жанром, свободно экспериментирует с звучанием и образом. В его музыке чувствуются элементы хип-хопа, панка, скам-рэпа, современного шансона, рока, гранжа, поп-панка и электроники. Артист ценит особое, даже несовершенное звучание, использует нестандартные приёмы обработки звука, «гаражное» сведение и эффекты перегруза. artchange.ru 24smi.org Тексты песен отличаются иронией, жизненностью, яркой, порой резкой лексикой, но при этом искренностью и актуальностью. На творчество Madk1d значительное влияние оказал Николай «Cupsize» Мамаев. artchange.ru В январе 2026 года Марка и рэпера Тёмный принц внесли в базу украинского сайта «Миротворец». Madk1d (настоящее имя — Марк Робертович Серков) — российский музыкант и рэпер, выступающий в жанрах хип-хоп и поп-музыка. Родился 11 апреля 2002 года в Томске. ru.wikipedia.orgru.ruwiki.ruvk.rugenius.com Биография и карьера В подростковом возрасте столкнулся с наркотической зависимостью, в 15 лет прошёл курс реабилитации. После окончания 9 классов поступил в техникум, но так и не закончил его. ru.wikipedia.orgvk.ru Музыкальную карьеру начал в 2020 году, публикуя треки в различных жанрах на SoundCloud. Первым заметным успехом стал совместный трек «КАТЮХА» с исполнителем LILCAK3. В 2021 году выпустил дебютный сольный трек «не верь (don’t believe it)». В 2022 году вышел трек «Толпы» — первый сольный хит артиста. ru.wikipedia.orgvk.rugenius.comru.ruwiki.ru24smi.orgartchange.ru Прорыв в карьере произошёл в 2025 году после выхода альбома Sexyswag. Треки из него стали вирусными в TikTok: например, под песни «Ты че обиделась» и «Так по*» (также встречается вариант «так похуй»)** было снято более 150 тысяч роликов. В Spotify у этих треков более 22 млн и 27 млн прослушиваний соответственно. forbes.ru24smi.orgru.wikipedia.org В 2025 году Madk1d получил награду от VK Музыки «за самый стремительный взлёт». Совместная песня с рэперами Greyrock и Tewiq «Распять» заняла 28-е место в топе «50 лучших песен 2025 года», а альбом Sexyswag занял 1-е место в топе «50 лучших альбомов 2025 года» по мнению сайта The Flow. newradio.ruru.wikipedia.orgvk.ru В 2025 году у артиста стартовал концертный тур по 32 городам России, который завершился в феврале 2026 года в Москве.  #fyp #рекомендации #треки #мэдкид #madkid

About

Legal