LF MMA
Region: US
Tuesday 02 September 2025 11:55:51 GMT
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Comments
SendAddict :
Where do you see these fights? When are these
2025-09-02 13:42:00
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Fallen warrior :
I’m with aligator arms also. The red fox never mad. Another great under dog pick bro. That fight was easy for ash.
2025-09-02 15:30:59
0
PrkxrMMA :
Yuhhh I was on Ash this fight aswell
2025-09-02 15:17:16
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![🔥허벅지안쪽살🔥고민이라면 의자 갖고 이쪽으로 와주세요❤️ 코어힘으로 최대한 의자에서 엉덩이를 떼고 동작 해주시면, 기본 와이드 스쿼트 운동보다 더 자극이 잘 올거에요😎 이 운동 저장하고 하루에 오왼*8개 3세트씩 딱 2주만 도전 해보세요! 댓글에 ‘도전’ 남겨주세요😉 허벅지 안쪽 라인이 정리될거에요 #흥둥이홈트 #와이드스쿼트 #스쿼트챌린지 @ch.yoooon @pila_nyong 친구들에게 공유하고 함께 운동하고 건강해지기 약속 😉 [200% 효과보는 운동 포인트!] 📍운동 전 스트레칭을 해주면 정확한 타겟 부위를 공략할 수 있어요 (허벅지 안쪽) 📍처음부터 끝까지 복부 힘! 📍무릎과 두 번째 발가락 같은 방향 보도록 체크 📍무릎을 계속허벅지 안쪽힘과 엉덩이힘으로 뒤쪽으로 보내는게 포인트 📍유연성에 따라 적당한 범위 찾아서 진행하기 *영상은 2배속이에요 천천히 진행 해주세요! 오늘 슈가줄이기 같이 하실 분! 댓글 남겨주세요❤️❤️ #허벅지살빠지는운옹 #살제일잘빠지는운동 #workout](/video/cover/7462908545755778312.webp)
