@phitchallenge: ¿Sabías que a partir de los 35 años las mujeres pueden perder hasta el 5% de músculo anual? El desplante es uno de los mejores ejercicios para ganar fuerza, músculo y, por consecuencia, equilibrio ¿Qué otro ejercicio quieres que te expliquemos? 👇 #Fitness #strengthtraining #training #workout #functionaltraining