@pt.osama: الستريتش العادي يرخي العضلة… بس ما يعلم جسمك كيف يستخدمها بعدين. وهنا يجي الفرق مع تقنيات الـPNF Stretching👇 تدمج التمدد مع تنشيط الجهاز العصبي، فتوصل لمرونة أعمق وتحكم أقوى. ‼️ هذا النوع من الستريتش مو بس يحسّن المرونة، يعلم جسمك كيف يشغّل العضلة صح بعد ما ترتخي. اكتب كلمة PNF وبرسلك فيديو يشرح ستريتشات الطرف السفلي . . #fyp #اكسبلور #pnf #علاج #علاج_طبيعي #ستريتش #اكسبلور
pt.osama
Region: TR
Tuesday 02 September 2025 21:01:28 GMT
Music
Download
Comments
مليح :
للتوضيح ..
سترتشات يقصد تمارين الاطالة
2025-09-04 08:19:42
46
alaayasser8452 :
PNF
2026-04-27 06:17:11
0
Sir Layth :
PNF
2025-09-03 12:05:16
9
عيدروس المقمشي :
BNF
2025-09-03 21:46:04
1
CHAABANË :
PNF
2026-04-25 09:40:09
0
المحيط :
pnf
2026-06-08 14:09:11
0
userraw4 :
اعتبرني كتبتها ورسلي
2025-09-17 16:58:36
3
هاجر الرشيدي :
PNF
2025-09-04 00:31:27
1
user1416086813012 :
PNF
2025-09-04 18:44:29
1
Ilyass.. :
PNF
2025-09-03 21:04:57
1
مۭــہحۡــہمۭــہد♤♚ :
يتربى بعزك الله يعز شات جي بي تي بس
2025-09-05 07:03:28
8
N🇧🇷11 :
PNF
2025-09-05 10:13:32
1
Mohamad :
PNF
2025-09-03 19:46:24
1
𝑵𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𖡼 :
PNF
2025-09-28 01:11:21
2
White Clouds :
اي والله احتاجه. تعبت ماعندي استشفاء سريع. 😢 سويت علاجات طبيعي وابر جافه بس ماش
2025-09-04 22:12:54
1
Rawia Ahmed :
PNF
2025-09-16 14:49:40
0
Bellingham :
نفر سنكل 💔
2025-09-12 07:33:58
1
w.” :
PNF
2025-10-06 14:04:55
1
Noor Ahmad :
PNF
2026-06-10 19:03:00
0
غَ :
Pnf
2026-05-30 16:56:35
0
sasara :
pnf
2026-05-17 17:51:14
0
S. SaMaKa22 :
PNF
2026-04-12 14:55:21
0
renadosama :
Pnf
2026-04-05 00:36:18
0
💎💎💎 :
BNF
2025-09-17 08:08:04
0
To see more videos from user @pt.osama, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.