@pt.osama: ⁨ ⁨ الستريتش العادي يرخي العضلة… بس ما يعلم جسمك كيف يستخدمها بعدين. وهنا يجي الفرق مع تقنيات الـPNF Stretching👇 تدمج التمدد مع تنشيط الجهاز العصبي، فتوصل لمرونة أعمق وتحكم أقوى. ‼️ هذا النوع من الستريتش مو بس يحسّن المرونة، يعلم جسمك كيف يشغّل العضلة صح بعد ما ترتخي. اكتب كلمة PNF وبرسلك فيديو يشرح ستريتشات الطرف السفلي . . #fyp #اكسبلور #pnf #علاج #علاج_طبيعي #ستريتش #اكسبلور⁩⁩

pt.osama
pt.osama
Open In TikTok:
Region: TR
Tuesday 02 September 2025 21:01:28 GMT
438165
14280
1302
1236

Music

Download

Comments

mr_mlee7
مليح :
للتوضيح .. سترتشات يقصد تمارين الاطالة
2025-09-04 08:19:42
46
alaayasser8452
alaayasser8452 :
PNF
2026-04-27 06:17:11
0
liogh00
Sir Layth :
PNF
2025-09-03 12:05:16
9
user7418606792422
عيدروس المقمشي :
BNF
2025-09-03 21:46:04
1
chaaban255
CHAABANË :
PNF
2026-04-25 09:40:09
0
alshmre551
المحيط :
pnf
2026-06-08 14:09:11
0
userraw4
userraw4 :
اعتبرني كتبتها ورسلي
2025-09-17 16:58:36
3
alrasidi23
هاجر الرشيدي :
PNF
2025-09-04 00:31:27
1
user1416086813012
user1416086813012 :
PNF
2025-09-04 18:44:29
1
ilyassking111
Ilyass.. :
PNF
2025-09-03 21:04:57
1
aolz45
مۭــہحۡــہمۭــہد♤♚ :
يتربى بعزك الله يعز شات جي بي تي بس
2025-09-05 07:03:28
8
n1137113
N🇧🇷11 :
PNF
2025-09-05 10:13:32
1
m_o565
Mohamad :
PNF
2025-09-03 19:46:24
1
userynt6a8bhjc
𝑵𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𖡼 :
PNF
2025-09-28 01:11:21
2
200whitesky
White Clouds :
اي والله احتاجه. تعبت ماعندي استشفاء سريع. 😢 سويت علاجات طبيعي وابر جافه بس ماش
2025-09-04 22:12:54
1
rawia.ahmed152
Rawia Ahmed :
PNF
2025-09-16 14:49:40
0
d2.dr
Bellingham :
نفر سنكل 💔
2025-09-12 07:33:58
1
a.yh29
w.” :
PNF
2025-10-06 14:04:55
1
abueisa4
Noor Ahmad :
PNF
2026-06-10 19:03:00
0
xill___5
غَ :
Pnf
2026-05-30 16:56:35
0
hmdlh_hmd
sasara :
pnf
2026-05-17 17:51:14
0
s..samaka22
S. SaMaKa22 :
PNF
2026-04-12 14:55:21
0
thisisrenad
renadosama :
Pnf
2026-04-05 00:36:18
0
user5921719543403
💎💎💎 :
BNF
2025-09-17 08:08:04
0
To see more videos from user @pt.osama, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About