@drviniciusuyemura: Tanto o encurtamento das panturrilhas quanto a fraqueza dos glúteos podem contribuir para a dor lombar em futebolistas, criando desequilíbrios musculares que afetam a biomecânica da pelve e da coluna. Um desequilíbrio pode levar a uma rotação anterior da pelve, encurtando e tensionando a região lombar, ou sobrecarregar os músculos para compensar, aumentando o risco de lesões e dor. Como os desequilíbrios musculares afetam a dor lombar Fraqueza dos glúteos: Músculos glúteos fracos não conseguem suportar o quadril e a pelve adequadamente. Encurtamento da panturrilha: A panturrilha encurtada limita a mobilidade do tornozelo e pode afetar o alinhamento dos membros inferiores, criando uma cadeia de desequilíbrios. Rotação pélvica: Se os glúteos não estão fortes, a pelve pode inclinar-se para a frente, levando a uma sobrecarga na região lombar. Tensão na região lombar: A tensão excessiva e o encurtamento dos músculos lombares, decorrentes da rotação pélvica, podem aumentar a pressão nos discos lombares e causar dor. Compensação muscular: Outros músculos, como os isquiotibiais, podem ser sobrecarregados para compensar a falta de força dos glúteos, o que pode levar a tensões e até rupturas. #futebol #dor #lesao #fisioterapia #alongamentos

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Tuesday 02 September 2025 21:23:05 GMT