@mimilawrencefitness: Kommentiere „Brain“ wenn du hier bei der Challenge teilnehmen willst! [Übungen gesehen bei @mimilawrencegesundheit] ➡️Nur zur Klarstellung: Diese Übungen sind von der Neurowissenschaft inspiriert, aber sie sind keine medizinische Behandlung. Zwar wird Dual-Task-Training in Demenz-Protokollen erforscht, aber meine Übungen sind rein edukativ und wir trainieren mit diesen Übungen die allgemeinen Gesundheit und Fitness unseres Gehirns . ‼️Diese Übung  ist eine  hochwirksame Gehirnübungen, die mentale Anstrengung und körperliche Bewegung gleichzeitig fordert. In der Forschung waren solche Übungen Teil eines umfassenden Programms, das bei einigen Menschen sogar half, kognitive Verschlechterung rückgängig zu machen.🙏 . 😳Warum solche Übungen  so gut wirken ⬇️ ✅Neuheit & „Prediction Error“: Dein Gehirn erwartet einen bestimmten Ablauf – und liegt plötzlich falsch. Genau dieser Überraschungsmoment ist Gold wert f ✅Lernen & Anpassung. Dein Gehirn denkt: „Moment mal, das kenne ich nicht – ich muss aufpassen und neue Verbindungen schaffen.“ → Neuroplastizität wird aktiviert! ✅Aktivieren den präfrontalen Kortex (Planung, Fokus, Entscheidungen) ✅Fördern das Corpus Callosum (Kommunikation beider Gehirnhälften) ✅Trainieren das Kleinhirn (Koordination, Balance, Motorik) . Natürlich gelten auch n punkto Fitness und Gehirn Gesundheit Grundregeln. Diese sind: 👉🏻Guter Schlaf 👉🏻Nährstoffreiche Ernährung 👉🏻Tägliche Bewegung 👉🏻Stressregulation 👉🏻Echte soziale Verbindungen . Diese Übungen werden in der heutige Zeit immer wichtiger. In einer Gesellschaft in der DENKEN nicht mehr en vogue ist. Aber auch unser Gehirn braucht Training und Pflege. Denken wir alle einmal darüber nach. 😁 . Bis morgen, Deine MIMI LAWRENCE❤️ . Platz 1 Spiegel Bestseller Autor: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! . #gehirn #alzheimer #demenz #dementia

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Wednesday 03 September 2025 07:18:37 GMT