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Wednesday 03 September 2025 13:29:09 GMT
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Comments

phucha110
Cô 🐰 ngốc :
Đúng vậy
2025-10-31 21:55:21
0
william01118
william01118 :
Có những cú ngã ko thể đứng lên lại 😌😌😌
2025-09-03 15:48:18
0
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I try to be a little bit bad boy 😈
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#komedi#kocak#fyp#viral# kandel ah
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Zutaten: ▶️300 g Zucchini ▶️100 g Karotte ▶️70 g Reibekäse light ▶️2 Eier ▶️60 g griechischer Joghurt (0,2%) ▶️Gewürze (Salz, Pfeffer und Chili) Füllung: ▶️5 g Olivenöl + 150 g Rinderhack ▶️50 g Sellerie ▶️50 g Zwiebeln ▶️50 g Karotte ▶️10 g Tomatenmark ▶️100 ml passierte Tomaten ▶️Gewürze nach Wahl (hier Mischung pikant) ▶️Etwas Reibekäse light als Topping . Nährwerte: ✅864 kcal ✅44 g Fett ✅31 g Kohlenhydrate ✅84 g Protein . ▶️Zubereitung: bei 180 Grad Ober/Unterhitze ca. 25-30 min. ▶️Zubereitung Hackfleisch Füllung : Zwiebeln, Sellerie und Karotte fein würfeln. Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Rinderhack darin anbraten, bis es Farbe bekommt. Das geschnittene Gemüse hinzufügen und 3–4 Minuten mit anbraten. Tomatenmark einrühren und kurz mitrösten. Mit den passierten Tomaten ablöschen. Mit Gewürzen nach Wahl (z. B. pikante Mischung, Salz, Pfeffer) abschmecken. 5–7 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. . #eiweissreich #einfacherezepte #abendessen #proteinreich #abnehmrezepte
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