@bettoauge: Torta FIT fácil - massa fininha e crocante (menos de 200 calorias e mais de 20g de proteína) 📌 Salva essa receita para lembrar de fazer
👯‍♀️ Marca aquele amigo que gosta de receitas fit 👉 Para mais receitas siga @bettoauge Ingredientes para uma unidade (2 porções) Recheio 1 lata de atum (ou frango desfiado) 1/2 cebola pequena 4 colheres de sopa de creme de ricota light 2 colheres de sopa de cebolinha ou salsinha 1 colher de chá de raspas de limão 1 colher de sopa de suco de limão 1/2 pepino fatiado bem fininho Sal e pimenta do reino a gosto Massa: eu usei massa de pastel, mas você pode usar a massa que preferir para fazer a base crocante. Tamanho da forma: 15 cm. 🔥 forno 180°C por 10-12 min. 🌪️air fryer 180°C por 8-10min. 🎬 siga o passo a passo do vídeo para preparar. Se você curtiu, compartilhe essa receita com aquela pessoa que gosta de uma receita fácil e saudável. Marque o “@“ aqui nos comentários👇 #tortafit #tortafacil #tiktokreceita #proteina #receitafit

Betto Auge

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Wednesday 03 September 2025 21:07:34 GMT