Nutri juan elias pd
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Thursday 04 September 2025 00:09:02 GMT
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Comments
@ShetzyLo :
Cuando tomo creatina ando inchada yo pienso que sube
2025-09-10 07:26:10
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hola😊 :
comence a tomar creatina en 2 semanas subi 4 kilos y haciendo deporte , asi que deje de tomar
2025-09-04 18:40:48
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mariacorso_ :
yo vengo con déficit caloríco, voy bajando 14 kg y tomo creatina entrenando y un super plan de alimentación 🥰
2025-09-29 00:14:36
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Picazo✨ :
no se diga más mañana m compro 3 potes
2025-09-04 04:04:38
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Luuuuuu :
yo hago deficit calorico, tomo creatina, como mucha proteina y hago entrenamientos de fuerza :'v y me siento con más energia y mas masa muscular
2025-09-06 01:45:45
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Juan Cruz Garcia :
Que lástima venías tan bien con la info y derrapaste al último . La creatina es recomendable para cualquier persona entrene o no entrene , más energía significa mayor gasto calórico naturalmente por lo que si , aunque no entrenes y no hagas nada siempre va a ser mejor suplementarse con creatina
2025-09-09 13:38:48
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Angie :
Subi 5 kilos 😫
2025-09-14 15:40:12
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Olga Patricia Mazo Mesa :
es cierto que la creatina da pérdida de cabello
2025-09-04 13:27:45
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Yamm 🖤 :
hola! empece a tomar creatina, hago deporte, pero me da más sueño
2025-09-05 00:51:25
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melimarin826 :
puedo tomar proteina en polvo para perder peso?
2025-09-10 04:30:02
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FlorSchez :
Hola!! cómo se si me está pegando bien la creatina? o si no me está haciendo nada?
2025-09-04 00:30:36
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Florencia :
Yo tengo buena alimentación, déficit calórico, tomo Creatina, y rindo un montón en mis entrenamientos y a la vez mantengo masa muscular y bajo de peso 💁🏻♀
2025-09-22 16:31:43
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Beat Slayer :
Todo el mundo debería tomar creatina, previa valoración médica; la creatina no solo sirve a nivel muscular, el cerebro también usa ATP, la creatina mejora la energía neuronal, se ha visto que puede ayudar en memoria, enfoque y resistencia mental, sobre todo en déficit de sueño o dietas bajas en carbohidratos. ¡TOMEN CREATINA!
2025-09-05 15:26:29
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Simplemente Yani :
tengo 50 años y empecé a tomar creatina por la evidencia de prevención de Alzheimer.Tambien hago ejercicio de fuerza tres veces por semana y hago lowcarb 😁
2025-09-11 13:07:36
5
mumo :
Yo hago ayuno y dieta cetogenica, pero por una neuropatía me recomendaron tomarla, no quiero subir de pesooo
2025-09-26 00:23:51
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𝑩𝒓𝒖𝒏𝒆𝒆𝒍𝒍𝒂 :
pregunta, puedo tomar creatina y citrato de magnesio?
2025-09-06 04:12:41
7
. ⋆ ࣪ Jesu 🫧 :
Estoy en deficit, he perdido mucho peso. La nutri me dijo que me suplementara con proteína, pero me ha caído pésimo, ya me da mucho asco. Entreno harto pero me falta mucha energía en gym, me sirvió mucho el video, probaré con creatina. Gracias!
2025-09-05 03:05:14
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🫰❤️🍉 :
tengo un mes y no veo ningún cambio y voy al gym 😑
2025-09-12 06:23:14
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Escorpio de Noviembre :
cuando sos organizado con la alimentación y el entrenamiento, el efecto es inmediato y es genial
2025-09-04 20:44:52
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HELLEN❤️💐 :
entonces mejor es bajar de peso y después tomar creatina
2026-02-01 01:19:31
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Damian Cruz :
trabajo en la construcción y últimamente llegó muy cansado puedo tomar creatina o solo los que entrenan en un gimnasio
2026-01-26 17:51:28
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Ro :
hola puedo tomar proteina si quiero perder peso
2025-11-18 19:58:12
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Josh Fregoso :
Es cierto que la Creatina se obstruye si la acompañamos con café?
2025-09-04 09:57:10
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valery dahiana :
empecé a tomar la creatina desayuno huevos galletas y café sin azúcar almuerzo ensalada con proteínas pollo o carnes y algo de grasa natural como aguacate y la cena igual será que estoy haciendo bien? igual hago ejercicio en casa porque no quiero engordar si no aumentar masa muscular
2025-09-30 19:37:08
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Shirley Ceica :
Pregunta, puedo tomar café instantáneo?
2025-09-04 18:58:40
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