@lyana1233: Essa foi uma dica da minha psicóloga: criar um caderno de elogios. No começo, achei uma tarefa difícil, porque quando estamos vivendo um momento depressivo parece que o amor-próprio já se perdeu. Mas aos poucos, percebi que escrever esses elogios para mim mesma faz todo sentido. É como se eu me lembrasse, em pequenas doses de luz, que ainda existe valor em quem eu sou. Quando registro um elogio que faço a mim mesma, não é sobre vaidade, e sim sobre reconhecer minhas forças, minhas conquistas, minha coragem de continuar mesmo nos dias mais pesados. Esse caderno virou um espaço de acolhimento. Um lugar onde eu me encontro com a parte de mim que ainda acredita, que ainda sonha, que ainda insiste em florescer apesar das dificuldades. Porque no fim, aprender a se elogiar é também aprender a se amar — e isso é um passo importante para recomeçar. ❤️ #recomeços #terapia #depressao 🌻

Girassol 🌻

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Thursday 04 September 2025 01:01:24 GMT