@.p444: #اوريون #اكسبلور #fyp #foryou

Âbu MuSa 👑 .
Âbu MuSa 👑 .
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 04 September 2025 03:31:07 GMT
81536
2796
65
1345

Music

Download

Comments

a2684342
A :
وربي روحت ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك خيرها و يكفيك شرها❤️🥰.
2025-09-04 08:13:56
14
user51215854
user1777417355362 :
ههههه تويوتا عز
2025-09-04 18:03:51
0
.9q62
Ã515 :
الزميل
2025-10-25 18:33:45
1
iic.el
3. :
سرت الاوريون يا ماشاءالله👏🏻.
2025-10-23 09:24:30
1
rb17_2
rb17_2 :
أوريون
2025-09-26 17:41:48
1
rua7j
الذرويــ⁵¹⁵ :
الي بيقول الاوريون يدا اول ترا عشان التسارع
2025-10-06 03:07:37
1
vwc_4
العريشي🫡 :
هههههههههههههههههه 😂
2025-09-04 17:45:44
0
j.2zt
ً :
سرت مشاءالله ً
2025-09-04 17:54:25
2
expp
1208 :
ماشاءالله تبارك الله
2025-09-04 04:46:51
2
_ou5
Abukn3i不 :
يا ما شاء الله 😅
2025-09-04 12:34:06
2
6u51
6u51 :
مشاءالله 🌪️
2025-09-04 12:14:57
5
z.uoo
Sk🪐. :
الله يبارك لك ماشاء الله 🤍👍👍.
2025-09-04 04:43:09
2
iiw.l8
8 8 8 :
على السوم ولا😂😂
2025-10-11 14:48:22
0
dadhom5
ɒαнαм :
ماشالله
2025-09-04 13:39:09
1
toothl2
toothl2 :
شيهانه والله تبارك الله ماشاء الله فزتها غير تشلع القلب
2025-09-04 08:59:31
1
h_rg1
. :
تقنيع ابو موسى
2025-09-04 09:16:21
1
q_h220
q_h220 :
@Mohammed Al-Tayeb
2025-11-12 17:36:38
0
fh_90y
F:8 :
@mr.king
2025-10-27 01:10:05
0
abuqaht521
505 :
ماشاءالله تبارك الله @"BA" @n
2025-10-08 18:39:37
1
_5.ia4
H :
ياشباب حركت الاشاره وش معناتها؟
2025-10-27 18:40:52
0
v.06f
مهند١8🫀 :
مين يقاوم كلاس 6 معروفه مخصيه انا م اخليه يقرب منى وهو 5.7 عاد كيف 😂💔
2025-09-04 09:51:21
1
rb17_2
rb17_2 :
6 كرايسلر ثقيله مو حقة دوسات
2025-09-26 17:38:24
0
f0ffff1
""""""""""""" :
مافي موتر يطلع معه 😂😂
2025-09-04 14:14:16
0
To see more videos from user @.p444, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تمارين النهوض من الأرض وتقوية عضلات الفخذ 💪 هذا التدريب الوظيفي يساعد على تقوية عضلات الفخذ، وتحسين حركة الورك والركبة، وزيادة الثبات والثقة أثناء النزول إلى الأرض والنهوض منها. ضع وسادة سميكة تحت الركبة، واستخدم كرسياً ثابتاً لا يتحرك. انزل ببطء إلى وضع نصف الركوع، ثم ضع القدم كاملة على الأرض وادفع من خلالها للعودة إلى الوقوف مع الاستناد إلى الكرسي. ✅ ابدأ بـ ٣–٥ مرات لكل جهة ✅ كرر جولة أو جولتين ✅ مارس التمرين مرتين إلى ٣ مرات أسبوعياً ✅ تحرّك ببطء وبدّل بين الجهتين ⚠️ هذا التمرين مناسب لمن يستطيع الركوع بأمان. تجنّبه عند وجود ألم شديد في الركبة، دوخة، ضعف واضح في التوازن، أو بعد جراحة حديثة في الورك أو الركبة، ويفضّل وجود شخص قريب في المحاولة الأولى. احفظ الفيديو وابدأ تدريجياً… فالنهوض من الأرض مهارة مهمة للحفاظ على الاستقلال والحركة مع التقدم في العمر. #النهوض_من_الأرض #تقوية_عضلات_الفخذ #تمارين_كبار_السن #تمارين_التوازن #السعودية
تمارين النهوض من الأرض وتقوية عضلات الفخذ 💪 هذا التدريب الوظيفي يساعد على تقوية عضلات الفخذ، وتحسين حركة الورك والركبة، وزيادة الثبات والثقة أثناء النزول إلى الأرض والنهوض منها. ضع وسادة سميكة تحت الركبة، واستخدم كرسياً ثابتاً لا يتحرك. انزل ببطء إلى وضع نصف الركوع، ثم ضع القدم كاملة على الأرض وادفع من خلالها للعودة إلى الوقوف مع الاستناد إلى الكرسي. ✅ ابدأ بـ ٣–٥ مرات لكل جهة ✅ كرر جولة أو جولتين ✅ مارس التمرين مرتين إلى ٣ مرات أسبوعياً ✅ تحرّك ببطء وبدّل بين الجهتين ⚠️ هذا التمرين مناسب لمن يستطيع الركوع بأمان. تجنّبه عند وجود ألم شديد في الركبة، دوخة، ضعف واضح في التوازن، أو بعد جراحة حديثة في الورك أو الركبة، ويفضّل وجود شخص قريب في المحاولة الأولى. احفظ الفيديو وابدأ تدريجياً… فالنهوض من الأرض مهارة مهمة للحفاظ على الاستقلال والحركة مع التقدم في العمر. #النهوض_من_الأرض #تقوية_عضلات_الفخذ #تمارين_كبار_السن #تمارين_التوازن #السعودية

About