@a.8cc: اناطر شوفتك بل مالي غيرك ناس

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Thursday 04 September 2025 19:27:22 GMT
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user4288333872106
ذنون♥ :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹
2025-09-04 19:33:17
0
basilesmaiil
حجي باسل الراشدي :
❤❤❤
2025-09-04 22:20:34
0
user2239099816994
ابو علي :
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹🌹🌹
2025-09-04 23:09:05
0
ahmd__20092009
ابو تراب :
🌹🌹🌹
2025-09-05 13:26:22
0
y1go
يونس محمد :
❤️❤️❤️
2025-09-09 13:42:13
0
userqsgwbvp2vp
نمر العدواني :
🥰🥰🥰
2025-09-18 12:42:57
0
user91592797428872
حسن محمد :
🌹🌹🌹
2025-11-07 18:37:38
0
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🧡 High-Protein Tex-Mex Nudelsalat 🌮🥗 Perfekt zum Vorbereiten, Grillen oder als proteinreiche Meal-Prep-Mahlzeit! 😍 Ob als Hauptgericht oder als Beilage – der Salat schmeckt richtig würzig und wird durch das cremige Dressing einfach unglaublich lecker. ❤️ Zutaten (für 3 Hauptportionen oder 6 Beilagen): * 240 g Nudeln (roh) * 400 g mageres Rinderhackfleisch * 130 g Kidneybohnen (abgetropft) * 130 g Mais (abgetropft) * 150 g passierte Tomaten * 1 EL Tomatenmark * 200 g Skyr Natur * 100 g Bell Pepper Mayo Light von @fayn. (code: EMILY | Werbung)  * 40 g Reibekäse light * Optional: 1 TL Chiliöl 👩🏼‍🍳 Zubereitung: 1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. 2. Währenddessen das Hackfleisch krümelig und scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver würzen. 3. Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Anschließend die passierten Tomaten hinzufügen und kurz einköcheln lassen. 4. Kidneybohnen und Mais abgießen. 5. Für das Dressing Skyr mit der Bell Pepper Mayo verrühren und je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser hinzufügen. Optional für mehr Schärfe 1 TL Chiliöl unterrühren. 6. Nudeln, Hackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Dressing in einer großen Schüssel vermengen. 7. Mit dem Reibekäse toppen und genießen! 😍 🧡 Die Bell Pepper Mayo Light von fayn.com ist ab morgen (08.07.) um 19 Uhr wieder im Shop erhältlich! Mit meinem Code „EMILY“ spart ihr wie immer maximal. 🫶 📊 Nährwerte als Hauptmahlzeit (1 von 3 Portionen): 658 kcal | 74,7 g KH | 53,7 g Eiweiß | 13,7 g Fett 📊 Nährwerte als Beilage (1 von 6 Portionen): 329 kcal | 37,3 g KH | 26,8 g Eiweiß | 6,8 g Fett 📥 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache High-Protein-Rezepte gerne folgen! 🧡💪 #proteinnudelsalat #abnehmrezepte #fitnessrezept #proteinreich #texmex
🧡 High-Protein Tex-Mex Nudelsalat 🌮🥗 Perfekt zum Vorbereiten, Grillen oder als proteinreiche Meal-Prep-Mahlzeit! 😍 Ob als Hauptgericht oder als Beilage – der Salat schmeckt richtig würzig und wird durch das cremige Dressing einfach unglaublich lecker. ❤️ Zutaten (für 3 Hauptportionen oder 6 Beilagen): * 240 g Nudeln (roh) * 400 g mageres Rinderhackfleisch * 130 g Kidneybohnen (abgetropft) * 130 g Mais (abgetropft) * 150 g passierte Tomaten * 1 EL Tomatenmark * 200 g Skyr Natur * 100 g Bell Pepper Mayo Light von @fayn. (code: EMILY | Werbung) * 40 g Reibekäse light * Optional: 1 TL Chiliöl 👩🏼‍🍳 Zubereitung: 1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. 2. Währenddessen das Hackfleisch krümelig und scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver würzen. 3. Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Anschließend die passierten Tomaten hinzufügen und kurz einköcheln lassen. 4. Kidneybohnen und Mais abgießen. 5. Für das Dressing Skyr mit der Bell Pepper Mayo verrühren und je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser hinzufügen. Optional für mehr Schärfe 1 TL Chiliöl unterrühren. 6. Nudeln, Hackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Dressing in einer großen Schüssel vermengen. 7. Mit dem Reibekäse toppen und genießen! 😍 🧡 Die Bell Pepper Mayo Light von fayn.com ist ab morgen (08.07.) um 19 Uhr wieder im Shop erhältlich! Mit meinem Code „EMILY“ spart ihr wie immer maximal. 🫶 📊 Nährwerte als Hauptmahlzeit (1 von 3 Portionen): 658 kcal | 74,7 g KH | 53,7 g Eiweiß | 13,7 g Fett 📊 Nährwerte als Beilage (1 von 6 Portionen): 329 kcal | 37,3 g KH | 26,8 g Eiweiß | 6,8 g Fett 📥 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache High-Protein-Rezepte gerne folgen! 🧡💪 #proteinnudelsalat #abnehmrezepte #fitnessrezept #proteinreich #texmex

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